Halibut pieczony na patelni z winegretem Jalapeño

Name: Halibut pieczony na patelni z winegretem Jalapeño
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) 1 duża słodka cebula, pokrojona w 4 do 5 okrągłych plasterków; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Kliny awokado lub rukola, do serwowania; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana kolendra; 1 (może być lub przeglądać) Musztarda Dijon; 1 (może być lub przeglądać) bardzo drobno posiekany czosnek; 850 Orzechy dowolne (posiekane) filety z halibuta; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 ( bakłażany) jalapeño; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony pieprz; 2 (zima) bardzo drobno posiekana czerwona cebula

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Pan-pieczony Halibut z Jalapeño Vinaigrette może być niesamowity przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 463 kalorie, 28g białka, oraz 35 g tłuszczu. Na 5,78 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Mieszanka oliwy z oliwek, musztarda dijon, pieprz i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Pieczony Halibut Z Ciepłym Cytrusowym Ziołem Vinaigrette & Palona Mieszanka, Halibut pieczony na patelni z winegretem kaparowym, oraz Pan-pieczony Halibut z Kaparem vinaigrette przepis.

Instrukcje

W małej misce, połączyć ocet i cebulę z 1/2 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Odstawić na 10 minut, a następnie ubić miód, kolendrę, musztardę, czosnek i 1/4 szklanki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

1 Pomarańcza, Skórka

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Tymczasem, na małej patelni, ciepła 1 łyżeczka oliwy z oliwek na dużym ogniu, aż tylko palenie.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać jalapeo i gotować, obracając, aż zwęglone i blister ze wszystkich stron, o 2 protokół; niech ostudzić lekko. Zsuń zwęgloną skórę. Wyrzucić łodygę i przeciąć jalapeo na pół wzdłuż. Zeskrobać nasiona i drobno posiekać jalapeo. Wymieszać jalapeo do vinaigrette i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Vinaigrette

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

W dużej patelni nonstick, podgrzać pozostałe 1/4 szklanki oliwy z oliwek na umiarkowanie wysokim ogniu. Doprawić filety z halibuta solą i pieprzem i gotować, obracając raz, aż będą nieprzezroczyste przez cały czas, około 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Halibuta

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Przełożyć halibuta na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Ubić vinaigrette, łyżkę na rybę i podawać z klinami awokado lub rukolą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Nie Z Lokalnego Ogrodu

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

2(zima)

1 duża słodka cebula, pokrojona w 4 do 5 okrągłych plasterków 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Kliny awokado lub rukola, do serwowania 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana kolendra 1(może być lub przeglądać)

Musztarda Dijon 1(może być lub przeglądać)

bardzo drobno posiekany czosnek 850Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1( bakłażany)

jalapeño 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony pieprz 2(zima)

bardzo drobno posiekana czerwona cebula

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 46 dolarów.