Grillowany Kurczak Fajita Stir-Fry

Name: Grillowany Kurczak Fajita Stir-Fry
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 ( bakłażany) dojrzałe awokado, pestki, obrane i pokrojone cienko; 454 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka (nie panierowane); 1 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 2 (może być lub przeglądać) posiekane (nie odsączone) chili chipotle w sosie adobo (z puszki o pojemności 7 uncji); 8 8-calowe tortille z mąki (6 do 8 cali); 1 ( bakłażany) zielona papryka, pokrojona w 1-calowe paski; 2 (może być lub przeglądać) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 ( bakłażany) cebula, cienko pokrojona; 1 ( bakłażany) czerwona papryka, pokrojona w 1-calowe paski; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Old El Thick n Chunky salsa; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Dodatkowa stara salsa El Thick N Chunky, w razie potrzeby

Grillowany kurczak Fajita Stir-Fry jest bezmleczne danie główne. Jedna porcja zawiera 289 kalorii, 18g białka, oraz 9g tłuszczu. Na 1,26 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz tortille z mąki, paprykę, paprykę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać mąkę tortille można śledzić to danie główne z Chipsy Z Cukrem Cynamonowym jako deser. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak z brokułami Stir-Fry, Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Szybkie 15 minut Stir-Fry kurczaka i warzyw dla podobnych receptur.

Instrukcje

Węgle grzewcze lub grill gazowy do bezpośredniego ogrzewania. W dużej misce, wymieszać 1/4 szklanki salsy, miód, chipotle chili i chili w proszku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Pieprzowy

Chili W Proszku

Miód

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Do Szczotkowania I Smażenia

Dodać kurczaka, paprykę i cebulę; wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Cały Kurczak

Cebula

Umieścić mieszaninę w koszu grillowym (Wok grillowy).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Przykryj i grilluj kurczaka i warzywa na średnim ogniu 15 do 18 minut, wstrząsając koszykiem lub mieszając mieszaninę od czasu do czasu, aż kurczak nie będzie już różowy w środku, a warzywa będą chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Mieszanka łyżka na środku każdej tortilli; top z awokado i dodatkową salsą.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Awokado

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Tortille zwijamy wokół nadzienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Rolka

Wyposażenie

Kasztany Wodne, Julienne

Do Szczotkowania I Smażenia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

1( bakłażany)

dojrzałe awokado, pestki, obrane i pokrojone cienko 454Orzechy dowolne (posiekane)

piersi z kurczaka (nie panierowane)1(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 2(może być lub przeglądać)

posiekane (nie odsączone) chili chipotle w sosie adobo (z puszki o pojemności 7 uncji)88-calowe

tortille z mąki (6 do 8 cali)1( bakłażany)

zielona papryka, pokrojona w 1-calowe paski 2(może być lub przeglądać)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1( bakłażany)

cebula, cienko pokrojona 1( bakłażany)

czerwona papryka, pokrojona w 1-calowe paski 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Old El Thick ' n Chunky salsa 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Dodatkowa stara salsa El Thick 'N Chunky, w razie potrzeby

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie można połączyć z Pinot Noir, Riesling i musujące różowe. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jedno wino, którego można spróbować to Dragonette Cellars Sta. Rita Hills Pinot Noir. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 45 dolarów.