Grillowany bakłażan z jogurtem i miętą

Name: Grillowany bakłażan z jogurtem i miętą
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 szczypta Szczypta pieprzu cayenne; 1 1 funt cukinii, suszona mięta; 1 Duże Bakłażan 1 1/2 funta; 2 goździki czosnek mielony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2-procentowy jogurt grecki; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów

Grillowany bakłażan z jogurtem i miętą może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 115 kalorii, 3G białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 88 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz cayenne, mielony kminek, bakłażan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Grillowany Bakłażan Z Cytryną, Jogurtem, Granatem I Miętą, Grillowane szaszłyki z jagnięciny i figi z polewą miętowo-pieprzową i grillowanym bakłażanem, oraz Grillowany Dip z bakłażanem i jogurtem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Bakłażan obrać obieraczką do warzyw i pokroić w plastry o grubości 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 Torebka świeżego Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Obieraczka

Posypać plastry bakłażana obficie solą, umieścić w durszlaku i odstawić 30 protokół. Bakłażan opłukać pod zimną wodą i dokładnie osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Torebka świeżego Szpinaku

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

W międzyczasie, połączyć oliwę z oliwek i czosnek w małym szklanym kubku, i kuchenka mikrofalowa tylko do oleju jest gorąca i bulgotanie, o 20 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 Pomarańcza, Skórka

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Wymieszać jogurt, mięta, kminek, cayenne, 2 łyżki wody i soli do smaku w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

¼ łyżeczki Oregano

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podgrzej patelnię grillową na średnim ogniu lub przygotuj grill na świeżym powietrzu do gotowania na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Posmaruj plastry bakłażana po obu stronach mieszaniną oleju i czosnku. Grill, aż bakłażan jest rumiane i przetargu, przesuwając i obracając plastry często, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Torebka świeżego Szpinaku

1 Pomarańcza, Skórka

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Skropić sosem miętowym na plastry bakłażana.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Torebka świeżego Szpinaku

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

W porcji: kalorie: 110; tłuszcz całkowity: 7 gramów; tłuszcz nasycony: 1 gram; białko: 3 gramy; węglowodany całkowite: 11 gramów; cukier: 5 gramów; błonnik: 6 gramów; Cholesterol: 0 miligramów; sód: 130 miligramów

Składniki, których będziesz potrzebować

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata