Fasola Afrykańska

Name: Fasola Afrykańska
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki suszony Black-Eyed peas; 1 WES E Sztuka języka angielskiego 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 2 (może być lub przeglądać) Dodatkowa gałka muszkatołowa, opcjonalnie; 1 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 410 Orzechy dowolne (posiekane) krem kokosowy; 1 (może być lub przeglądać) ¼ łyżeczki oregano; 2 (zima) olej; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula posiekana; 2 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 135 Orzechy dowolne (posiekane) Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Fasola Afrykańska może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 1 i kosztuje $6.96 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 44g białka, 173g tłuszczu, oraz w sumie 2148 kalorii. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Jeśli masz black-Eyed peas, pieprz, brązowy cukier, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest dostarczany przez Recipezaar. Ten przepis jest typowy dla kuchni afrykańskiej. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 85%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to South African Green Beans With a Kick-Longmeadow, Gumbo Afrykańskie, oraz Tilapia Afrykańska.

Składniki

Porcje:

3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

suszony Black-Eyed peas 1WES E Sztuka języka angielskiego

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 2(może być lub przeglądać)

Dodatkowa gałka muszkatołowa, opcjonalnie 1(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 410Orzechy dowolne (posiekane)

krem kokosowy 1(może być lub przeglądać)

¼ łyżeczki oregano 2(zima)

olej 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

cebula posiekana 2(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 11 funt cukinii,

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 135Orzechy dowolne (posiekane)

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Polecane wino: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc i Riesling są doskonałym wyborem dla Afryki. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Jednym z win, które można spróbować jest Painted Wolf The Den Pinotage. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.