Dorsz w sosie pomidorowym

Dorsz w sosie pomidorowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 459 kalorii, 31g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.17 za porcję. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz dorsza, wino, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Arkusz Patelnia Chili Lime Dorsz, Pieczony dorsz z pomidorami i czerwoną cebulą, oraz Basic Nomato Sauce (Pomidorowy Sos Pomidorowy).

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204° (200C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Rozgrzać olej w ognioodpornej zapiekance na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Dodaj rybę, skórkę od strony dołu i gotuj przez 1 minutę lub do momentu, gdy skóra będzie chrupiąca. Obrócić i gotować przez 1 minutę dłużej. Za pomocą szpatułki z rowkiem przenieś na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szpatułka

Dodać cebulę i czosnek do zapiekanki i zmniejszyć ogień do średniej. Gotować, często mieszając, przez około 4 minuty, aż zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Dodać bulion, pomidory, Wino i pastę pomidorową i doprowadzić do gotowanego na wolnym ogniu. Dusić, często mieszając, przez 1012 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Pomidorowa

Pomidor

Stado

Wino

Umieścić rybę w sosie i piec przez 5-10 minut, lub aż ledwo nieprzezroczyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Przenieś rybę na talerz i namiot z folią aluminiową, aby się ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Gotować sos na średnim ogniu około 3 minut, aż zmniejszy się i zgęstnieje. Wymieszać połowę natki pietruszki i doprawić do smaku solą i pieprzem. Podziel sos na 4 talerze obiadowe i umieść kawałek ryby na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Pietruszka-nać

SOS

Ryby

Podawać od razu, posypane pozostałą pietruszką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka-nać

Halibut w sosie pomidorowym: dorsza zastąpić taką samą ilością halibuta i zamiast pietruszki użyć bazylii i suszonych płatków chile.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Sos Pomidorowy

Halibut

Pietruszka-nać

Bazylia

Dorsz

artykuł var

Typ_27_data = {};

artykuł

Typ_27_data.init_step_by_step_images = 0;

Wyposażenie

Piekarnik

Szpatułka

Folia Aluminiowa

Składniki

Porcje:

4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

połowa rozmiaru 41 wstępnie obgotowana i krewetki 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

stado ryb 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

pęczek świeżego szpinaku (ok 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

20 cienkich plastrów cukinii 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

rosół z kurczaka lub bulion warzywny (lub więcej w razie potrzeby)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

pomidory śliwkowe 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem na dorsza. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris z 4.6 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.