Chrupiący Pstrąg Potokowy

Name: Chrupiący Pstrąg Potokowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) olej do smażenia, plus więcej w razie potrzeby; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Pieprz czarny świeżo mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 truskawka bez łuski; 1 (może być lub przeglądać) starta skórka z limonki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 8 filety filety z pstrąga (w sumie około 2 funty)

Chrupiący Lime Brook Trout jest bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 danie główne. Na 8,33 zł za porcję, ten przepis okładki 43% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 836 kalorii, 71g białka, oraz 60 g tłuszczu każdy. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz sól, pstrąg, skórkę z limonki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia doskonała spoonacular ocena 81%. Spróbuj Pstrąg Potokowy Müllerin, Pstrąg Potokowy Z Puree Pietruszkowym I Sałatką Z Rzodkiewki, oraz Pstrąg potokowy z orzechami pekan, cytryną i natką pietruszki dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce wymieszać sok z limonki, skórkę z limonki, 1/8 łyżeczki soli i szczyptę pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać oliwę powoli, ubijając.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Piekarnik nagrzać do 20

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Przykryć blachę papierowymi ręcznikami.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Na dużej patelni nieprzywierającej rozgrzej olej na umiarkowanie wysokim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Posypać pstrąga pozostałym 1 łyżeczką soli i 1/2 łyżeczki pieprzu. Umieścić połowę filetów na patelni, skórki w dół, i gotować, aż złoty, o 3minutes. Włączyć i gotować, aż po prostu zrobić, o 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

Pstrąg

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przenieść filety do przygotowanej blachy do pieczenia, skórki do góry i utrzymać ciepło w piekarniku podczas gotowania pozostałych filetów.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W razie potrzeby dodaj więcej oleju między partiami.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Podawać, skórki do góry, otoczone sosem limonkowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Alternatywy dla ryb: kwasowość soku z limonki w sosie dobrze pasuje do szerokiej gamy ryb. Spróbuj smażone lub grillowane kingfish, makrela, lub porgy filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

Makrela

Porgy

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Zmienność

Chrupiący pstrąg z limonki ze świeżymi ziołami

Składniki, których będziesz potrzebować

świeże Zioła

Pstrąg

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Dodaj 2 łyżki posiekanej świeżej kolendry, pietruszki lub szczypiorku do dressingu.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Rekomendacja wina: cierpka limonka i chrupiąca ryba wymagają białego wina o dobrej kwasowości. Kalifornijski lub nowozelandzki sauvignon blanc będzie tu dobry.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14-uncjowe Pudełko) Zapakowana Mieszanka Risotto