Chrupiący Kurczak Bez Smażenia
Chrupiący kurczak bez smażenia może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 155 kalorii, 25g białka, oraz 3G tłuszczu. Ten bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje $1.1 za porcję. Jeśli masz rosół z kurczaka, mielony pieprz, czosnek w proszku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać płatki kukurydziane, możesz podążać za tym daniem głównym z Płatek Kukurydziany Kruszy jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 61 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Kurczak z brokułami Stir-Fry, Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Szybkie 15 minut Stir-Fry kurczaka i warzyw.
Instrukcje
Wymieszać płatki kukurydziane, czosnek w proszku, czarny pieprz i czerwona papryka w płytkiej średniej misce.
Zanurz kurczaka w bulionie. Posmarować mieszanką płatków kukurydzianych.
Umieść kurczaka na blasze do pieczenia.
Piec w temperaturze 400 stopni F przez 20 minut lub aż kurczak zostanie ugotowany.