Chili Z Soczewicy

Name: Chili Z Soczewicy
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 2
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony awokado, cheddar i / lub śmietana do serwowania; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czarna soczewica; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki soczewica brązowa; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pszenica bulgur; 397 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę; 1 małe marchewka pokrojona w kostkę; 4 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 1 funt cukinii, ¼ łyżeczki oregano; 4 goździki czosnek pokrojony w kostkę; 2 jalepenos, pokrojone w plastry (usunęłam nasiona z jednego, ale pozostałe zostawiłam w; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 20 cienkich plastrów cukinii; 1 1 funt cukinii, puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 113 Orzechy dowolne (posiekane) pieczarki białe, pokrojone na pół, a następnie pokrojone w plasterki

Chili z soczewicy może być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Na 4,17 zł za porcję, ten przepis okładki 59% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 1028 kalorii, 47g białka, oraz 33g tłuszczu każdy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 37 minut. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Udaj się do sklepu i odebrać quinoa, oliwa z oliwek, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać quinoa można śledzić to danie główne z Budyń Quinoa jako deser. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. 7 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Z łyżeczką wynik 96%, to danie jest doskonałe. Spróbuj Czerwona Soczewica Chili, Chili Z Soczewicy, oraz Czerwona Soczewica Chili dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

awokado, cheddar i / lub śmietana do serwowania 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

czarna soczewica 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

soczewica brązowa 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pszenica bulgur 397Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę 1małe

marchewka pokrojona w kostkę 4(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 11 funt cukinii,

¼ łyżeczki oregano 4goździki

czosnek pokrojony w kostkę 2

jalepenos, pokrojone w plastry (usunęłam nasiona z jednego, ale pozostałe zostawiłam w 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1

20 cienkich plastrów cukinii 11 funt cukinii,

puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane 11 funt cukinii,

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 113Orzechy dowolne (posiekane)

pieczarki białe, pokrojone na pół, a następnie pokrojone w plasterki

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache i Shiraz to moje najlepsze propozycje na Chili. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Segura Viudas Reserva Heredad Cava Brut z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 25 dolarów za butelkę.