Brokuły Chińskie z kiełbasą i polentą

Name: Brokuły Chińskie z kiełbasą i polentą
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 907 Orzechy dowolne (posiekane) Brokuły chińskie, grube końcówki przycięte; 2 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli); 340 Orzechy dowolne (posiekane) gorąca włoska kiełbasa, osłonki usunięte; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 2 (zima) drobno starty parmezan; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki polenta (nie instant) lub żółta mączka kukurydziana; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 3 (zima) masło niesolone, zmiękczone; 1 Średnia żółta cebula, posiekana 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Chińskie brokuły z kiełbasą i polentą mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.44 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 563 kalorie, 17g białka, oraz 37 g tłuszczu na porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to rozsądna cena przepis dla fanów chińskiego jedzenia. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz, brokuły, ząbki czosnku, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć niesolone masło można śledzić to danie główne z Pudding Czekoladowy Z Mleka Migdałowego jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Polenta tarta z kiełbasą i brokułami, Kiełbasa i brokuły Rabe z polentą, oraz Polenta z włoską kiełbasą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pokrój łodygi brokułów po przekątnej na 1-calowe kawałki i grubo posiekaj liście. Gotować łodygi w dużym garnku z wrzącej osolonej wody, aż tylko miękkie, ok. 4 minut. Wymieszać liście i gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Odcedzić w durszlaku, a następnie spłukać pod zimną wodą, aby zatrzymać gotowanie. Nie wyciskaj nadmiaru wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Doprowadzić wodę z solą do wrzenia w 3-kwartowym ciężkim rondlu, a następnie dodać polentę w cienkim strumieniu, stale ubijając. Gotować na umiarkowanym ogniu, ubijając, 2 protokół. Zmniejsz ogień do niskiego poziomu i gotuj polentę na wolnym ogniu, pod przykryciem, mieszając przez 1 minutę po każdym 10 minutach gotowania, łącznie 45 minut. Wymieszać z masłem, śmietaną i serem i zdjąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Polenta

6 żeberek Wieprzowych Lub Kotletów Z Polędwicy Z Kością (8 Uncji Każdy)

Sos żurawinowy, Do Podania

świeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Rozgrzać olej w 12-calowej ciężkiej patelni na umiarkowanie wysokim ogniu, aż gorące, ale nie palenie, następnie podsmażyć kiełbasę, mieszając i rozbijając mięso na duże kawałki z łyżką, aż rumiane i gotowane przez, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Przełożyć łyżką szczelinową na talerz. Zmniejszyć ogień do umiarkowanego, następnie gotować czosnek na patelni, mieszając, aż złoty, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać brokuły i gotować, mieszając i skrobanie się brązowe kawałki z dołu patelni, 2 protokół. Powrót kiełbasa na patelni i wrzucić z zieleni, sól, i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych

Zieloni