Brain Shake

Name: Brain Shake
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Południowe
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) greens powder (Barlean s Greens, Greens Plus, Green Magma...); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej z nasion lnu lub olej z nasion konopi; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko odtłuszczone lub soja; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) granulat lecytyny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sproszkowany koncentrat białka sojowego; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kiełki pszenicy

Brain Shake może być tylko napojem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 275 kalorii, 17g białka, oraz 18g tłuszczu. Na 1,67 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 1. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 5 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni południowej. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz zielony proszek, sproszkowany koncentrat białka sojowego, granulki lecytyny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Recipezaar. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 80%, co jest doskonałe. Podobne przepisy to Brain Shake, Vegan Chocolate Shake Shake Shake!, oraz The Lebowski Shake (vel White Russian Milk Shake).

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

greens powder (Barlean ' s Greens, Greens Plus, Green Magma...)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

olej z nasion lnu lub olej z nasion konopi 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko odtłuszczone lub soja 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

granulat lecytyny 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sproszkowany koncentrat białka sojowego 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kiełki pszenicy

Polecane wino: Riesling, Wino Musujące, Zinfandel

Riesling, wino musujące i Zinfandel są doskonałym wyborem na południe. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka zasad, które pomogą Ci sparować wino z południowym jedzeniem. Przyjazne jedzenie riesling lub białe wino musujące sprawdzi się z wieloma smażonymi potrawami, podczas gdy zinfandel świetnie nadaje się do potraw z grilla. Purple Star Ancient Lakes Riesling z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.