Bonus: Do The Cabbage Pack

Name: Bonus: Do The Cabbage Pack
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, posiekany czosnek; 1 głowy zielona kapusta; 2 (zima) lekkie masło bite lub lekka pasta maślana; 1 małe cebula w plasterkach; 1 Dash Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 Dash 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki precooked real crumbled bacon; 1 Dash 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Bonus: czy opakowanie kapusty wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4 i kosztuje 53 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 97 kalorii, 4G białka, oraz 5G tłuszczu. 7 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Tylko kilka osób naprawdę lubi tę przystawkę. Jeśli masz paprykę, kapustę, pastę maślaną i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Z łyżeczką wynik 51%, to danie jest solidne. Spróbuj Bonus: Do The Cabbage Pack, Bonus: Gigantyczny Stos Hamburgerów Owiniętych Kapustą, oraz Bonusowa Sałatka Z Buraków dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Ostrożnie wyjmij twardy rdzeń z kapusty ostrym nożem. Kapustę pokroić na pół na 4 cienkie kliny. Połówki każdego klina, pozostawiając 8 " kawałki."

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapusta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nóż

Połóż duży kawałek folii o dużej wytrzymałości na blasze do pieczenia i spryskaj sprayem zapobiegającym przywieraniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Folia Aluminiowa

Kapustę rozłóż na środku i na wierzch polej cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapusta

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cebula

Dodać masło w czterech równomiernie rozłożonych dollops na cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Cebula

Posypać solą, pieprzem i papryką. Top z boczkiem i czosnkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Czosnek

Pieprz

Boczek

Sól

Na warzywa ułożyć kolejny duży kawałek folii. Złożyć razem i uszczelnić wszystkie cztery krawędzie dwóch kawałków folii, tworząc dobrze uszczelnione opakowanie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Umieść blachę do pieczenia w piekarniku i piec przez 30 do 35 minut, aż warzywa będą miękkie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Niech ostygnie lekko. Używając rękawic kuchennych, ostrożnie odwróć opakowanie, pozwalając mieszaninie masła pokryć warzywa,a następnie powrócić do prawej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik Mitt

Wytnij pakiet, aby zwolnić steam przed jego całkowitym otwarciem. (Uwaga-para będzie gorąca.) Jeśli chcesz, doprawić dodatkową solą, pieprzem i papryką do smaku. Mmmmm!

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Pieprz

Sól