Black Bean Chili

Name: Black Bean Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 kilogramy puszki) czarna fasola, opłukana i osuszona; 411 Orzechy dowolne (posiekane) puszka pokruszonych pomidorów; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) puszka chipotle chili purée (patrz poniżej); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 2 (może być lub przeglądać) czosnek prasowany lub mielony; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 2 (może być lub przeglądać) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 227 Orzechy dowolne (posiekane) cebula, obrana i posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet ryżowy; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól

Black Bean Chili to bezglutenowe i wegetariańskie danie główne. Jedna porcja zawiera 381 kalorii, 22g białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.19 za porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Jeśli masz sól, kolendra, krem, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Black Bean Chili, Black Bean Chili, oraz Black Bean Chili.

Instrukcje

Na patelni 3-do 4-quart na średnim ogniu, gotować cebulę i czosnek w oliwie z oliwek, często mieszając, aż cebula będzie wiotka i zaczyna brązowieć, 6 do 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj fasolę, pomidory i ich sok, kminek, i 1/2 szklanki wody; doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień i dusić, mieszając od czasu do czasu, do mieszania smaków, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala