Bistro Bouillabaisse

Bistro Bouillabaisse
Bistro Bouillabaisse to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 1 porcją. To danie główne ma 623 kalorie, 49g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Na 10,26 zł za porcję, ten przepis okładki 45% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Recipezaar ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jeśli masz seler, małże, grouper i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest całkiem dobre. Bistro Bouillabaisse, Moja uproszczona ryba Bouillabaisse-Ma bouillabaisse wersja simplifiée, oraz Bouillabaisse są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
2
Dodać cebulę i kolejne 3 składniki (przez czosnek); gotować 5 minut, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
3
Dodaj pomidora, nasiona kopru włoskiego, tymianek, estragon i szafran; gotować 1 minutę. Wymieszać z winem i likierem; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka Tarta, Kilka GarściBułka Tarta, Kilka Garści
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organicznyświeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
3/4 Szklanki Jogurtu Pomarańczowego3/4 Szklanki Jogurtu Pomarańczowego
SzafranSzafran
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
2 Szklanki Ząbków Czosnku2 Szklanki Ząbków Czosnku
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
4
Dodać soki i pieprz; doprowadzić do gotowanego na wolnym ogniu. Gotować 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
5
Dodaj małże i grouper; gotować na średnim ogniu 3 protokół lub aż małże zaczynają się otwierać.
Składniki, których będziesz potrzebować
GrouperGrouper
Ziemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią KostkęZiemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę
6
Dodaj małże, krewetki, i Homar; gotować 4 minut lub do otwarcia małże. Nieotwarte małże lub małże należy wyrzucić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Na 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do DekoracjiNa 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji
Pudełko Suszonego SpaghettiPudełko Suszonego Spaghetti
1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)
Ziemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią KostkęZiemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę
7
Dekoruj natką pietruszki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Składniki

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkicienko pokrojony selercienko pokrojony seler2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkisok z małży w butelkachsok z małży w butelkach0(może być lub przeglądać)estragon suszonyestragon suszony0(może być lub przeglądać)suszony tymianeksuszony tymianek1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiwytrawne białe winowytrawne białe wino1(może być lub przeglądać)koper włoskikoper włoski2(zima)posiekana świeża natka pietruszkiposiekana świeża natka pietruszki1ząbek czosnku, mielonyząbek czosnku, mielony0(może być lub przeglądać)świeży mielony czarny pieprzświeży mielony czarny pieprz113Orzechy dowolne (posiekane)grouper lub inne twarde białe filety rybne, pokrojone na 1-calowe kawałkigrouper lub inne twarde białe filety rybne, pokrojone na 1-calowe kawałki596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkijulienne-por ciętyjulienne-por cięty8małże littleneckmałże littleneck142Orzechy dowolne (posiekane)ogony homara, podzielone na pół wzdłużogony homara, podzielone na pół wzdłuż61 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowejmałże, oskubane i wypatroszonemałże, oskubane i wypatroszone1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkicebula pokrojona pionowocebula pokrojona pionowo1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkipomidor śliwkowy pokrojony w kostkępomidor śliwkowy pokrojony w kostkę1dashkruszona nić szafranowakruszona nić szafranowa6largeskrewetki, obrane i deveinedkrewetki, obrane i deveined1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki(zalecane: Sacramento)(zalecane: Sacramento)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)Pernod lub sambuca romana (likier o smaku lukrecji)Pernod lub sambuca romana (likier o smaku lukrecji)
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje1
Ocena Zdrowia52
Magazyn