Łatwy Szpinak Dal (Dhal, Dhall)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj łatwego szpinaku Dal (Dhal, Dhall). Jedna porcja tego dania zawiera ok. 18g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 381 kalorii. Ten przepis służy 6. Na 98 centów za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz kurkumę, masło, imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Dhal Curry Z Mięsem (Gosht Dhal), Easy Red Soczewica Dhal, oraz Przyprawiony Dhal (Masala Dhal).

Instrukcje

Rozszczepiony groszek umieścić w sitku o drobnych oczkach i dokładnie spłukać pod zimną wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Split

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Przenieść do dużego rondla, dodać odmierzoną wodę i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu.Zmniejsz ogień do średnio niskiego i gotuj na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu i skimming wszelkie szumowiny z powierzchni z dużą łyżką, aż groszek są całkowicie miękkie i konsystencja split groch zupa, o 45 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Split

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Zdjąć z ognia i wymieszać z sokiem z cytryny i odmierzoną solą; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Masło rozgrzać na średniej patelni na średnim ogniu, aż się spieni.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać nasiona kminku i kurkumy i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż nasiona kminku są opiekane i pachnące, a masło jest bardzo spienione, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki