Zupa Z Kukurydzy I Czerwonej Papryki

Name: Zupa Z Kukurydzy I Czerwonej Papryki
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 454 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie mrożona kukurydza pełnoziarnista, rozmrożona; 142 Orzechy dowolne (posiekane) mleko odparowane beztłuszczowe; 411 Orzechy dowolne (posiekane) bulion z kurczaka beztłuszczowy, o obniżonej zawartości sodu; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana zielona cebula, podzielona; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana czerwona papryka (około 1 średnia); 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 57 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu

Need a zupa bezglutenowa i wegetariańska? Zupa kukurydziana i czerwona papryka może być niesamowity przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 214 kalorii. Na $1.1 za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, ostry ser cheddar, zieloną cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to A-Maize-Ing Grace: Risotto z czerwoną papryką, kukurydzą i boczkiem, Południowo-Zachodni Czerwony Sos Chile, oraz Zupa Kukurydziana Południowo-Zachodnia.

Instrukcje

Ugotuj kukurydzę, paprykę i 1/2 szklanki posiekanej zielonej cebuli w holenderskim piekarniku na średnim ogniu 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Papryka

Kukurydza

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Dodać bulion z kurczaka i odparowane mleko. Doprowadzić do wrzenia; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 15 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mleko Odparowane

Rosół Z Kurczaka

Puree 1 szklanka mieszanki kukurydzy w elektrycznym blenderze, aż będzie gładka; powrót mieszaniny do holenderskiego piekarnika. Wymieszać z serem, solą i zmielonym czerwonym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mielony Pieprz Cayenne