Zupa Grochowa Wschodnioafrykańska

Name: Zupa Grochowa Wschodnioafrykańska
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) groszek zielony mrożony, rozmrożony; 1 (może być lub przeglądać) starty świeży imbir; 1 1 funt cukinii, sos pieprzowo-cytrynowy; 0 (może być lub przeglądać) kardamon mielony; 1 1 funt cukinii, kolendra mielona; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 1 (może być lub przeglądać) Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 1 małe Habanero pieprz, drobno posiekany; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki słodki ziemniak, pokrojony w kostkę (o; 2 pomidory, posiekane; 0 (może być lub przeglądać) kurkuma; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 828 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Wschodnioafrykańska zupa grochowa może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepisu dania głównego. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 46g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 1068 kalorii. Ten przepis służy 1. Na 3,57 zł za porcję, ten przepis okładki 62% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Recipezaar ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Udaj się do sklepu i odbierz słodkie ziemniaki, olej roślinny, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Niewiele osób lubiło to afrykańskie danie. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 90%, co jest spektakularne. Spróbuj East African Curry, Spritz Wschodnioafrykański, oraz Kurczak Duszony We Wschodniej Afryce dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

groszek zielony mrożony, rozmrożony 1(może być lub przeglądać)

starty świeży imbir 11 funt cukinii,

sos pieprzowo-cytrynowy 0(może być lub przeglądać)

kardamon mielony 11 funt cukinii,

kolendra mielona 11 funt cukinii,

kminek mielony 1(może być lub przeglądać)

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 1małe

Habanero pieprz, drobno posiekany 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 11 funt cukinii,

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

słodki ziemniak, pokrojony w kostkę (o 2

pomidory, posiekane 0(może być lub przeglądać)

kurkuma 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 8286 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc i Riesling są doskonałym wyborem dla Afryki. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Wina Fram Pinotage z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.