Zielone ziemniaki i warzywa

Zielone ziemniaki i warzywa
Przepis na zioła i warzywa można przygotować w około 25 minut. Za 71 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis zawiera 6 porcji z 186 kalorii, 4G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Tylko kilka osób naprawdę polubiło ten dodatek. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i podnieś oliwę z oliwek, pieprz, pikantne zioła i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne, lakto ovo wegetariańskie i przyjazne dla fodmap dieta. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 72%. Ten wynik jest solidny. Użytkownicy, którzy polubili ten przepis, polubili również Dip ziołowy dla warzyw, Herbed Chicken and Veggies, oraz Herbed Chicken and Veggies.

Instrukcje

1
Wyszoruj i przekłuj ziemniaki; umieść na talerzu nadającym się do kuchenki mikrofalowej. Przykryj i mikrofaluj na wysokim poziomie przez 5-6 minut z każdej strony lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Warzyw KalifornijskichMieszanka Warzyw Kalifornijskich
2
Gdy ziemniaki są wystarczająco chłodne, aby je obsłużyć, pokroić w kostkę.
Składniki, których będziesz potrzebować
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
3
Na dużej patelni smaż ziemniaki i cukinię na oleju przez 5 minut lub do miękkości warzyw.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (okDo 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
4
Posypać mieszanką zupy i pieprzem. Gotuj do podgrzania, od czasu do czasu mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mieszanka Zupy MakaronowejMieszanka Zupy Makaronowej
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
5
Dodaj pomidory; gotuj 1 minutę dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia31
Magazyn