Zapiekany Tuńczyk z sałatką ziemniaczaną Nicoise

Name: Zapiekany Tuńczyk z sałatką ziemniaczaną Nicoise
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) steki z tuńczyka); 1 1 funt cukinii, pasta anchois; 1 slice Bagietka z chleba francuskiego i mielona świeża bazylia, opcjonalnie; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kapary, osuszone; 340 Orzechy dowolne (posiekane) fingerling ziemniaki, pokrojone na kawałki 1 cala; 1 ząbek czosnku, mielony; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwki Greckie pestkowe, posiekane; 2 jajka ugotowane na twardo, posiekane; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pomidory z gatunku heirloom, sadzone i posiekane; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 1 funt cukinii, starta skórka z cytryny; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki marynowana fasolka szparagowa, pokrojona w 1/2 cala; 2 pomidory śliwkowe, sadzone i posiekane; 1 małe czerwona cebula, posiekana; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Zapiekany Tuńczyk z sałatką ziemniaczaną Nicoise może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 417 kalorii, 34g białka, oraz 19g tłuszczu każdy. Na 5,81 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Udaj się do sklepu i podnieś jajka ugotowane na twardo, oliwę z oliwek, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć chleb można śledzić to danie główne z Ciasto Kawowe Chleb Bananowy jako deser. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. To jest przynoszone do Was przez smak domu. Z łyżeczką wynik 82%, to danie jest znakomite. Spróbuj Sałatka Z Tuńczykiem Nicoise, Sałatka Nicoise z pieczonym tuńczykiem, oraz Azjatycka Sałatka Niçoise z pieczonym czarnym sezamem tuńczyk dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ziemniaki umieścić na nasmarowanej 15-in. x 10 po. x 1-po. patelnia do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Skropić olejem; wrzucić do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Piec w temperaturze 425° przez 30-35 minut lub do miękkości, mieszając co 10 minut. Super.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W dużej misce, połączyć ziemniaki, pomidory, cebula, fasola, oliwki, jajka i kapary. W małej misce ubić składniki dressingu.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

20 Cienkich Plastrów Cukinii

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Mżawka nad sałatką i wrzucić do płaszcza.

Steki posmarować olejem; posypać solą i pieprzem. Na dużej patelni gotuj tuńczyka na średnim ogniu przez 2-3 minuty z każdej strony dla średnio rzadkich lub do lekko różowego środka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Mandarynki, Każda

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Pokrój na 1/2 cala. plastry. Sałatkę ziemniaczaną podzielić na cztery talerze. Top z tuńczykiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałatka Ziemniaczana

Mandarynki, Każda

Podawać z bagietką i w razie potrzeby posypać bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bagietka

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Wyposażenie

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

steki z tuńczyka)11 funt cukinii,

pasta anchois 1slice

Bagietka z chleba francuskiego i mielona świeża bazylia, opcjonalnie 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kapary, osuszone 340Orzechy dowolne (posiekane)

fingerling ziemniaki, pokrojone na kawałki 1 cala 1

ząbek czosnku, mielony 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwki Greckie pestkowe, posiekane 2

jajka ugotowane na twardo, posiekane 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

pomidory z gatunku heirloom, sadzone i posiekane 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 szalotka, starta lub posiekana 11 funt cukinii,

starta skórka z cytryny 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

marynowana fasolka szparagowa, pokrojona w 1/2 cala 2

pomidory śliwkowe, sadzone i posiekane 1małe

czerwona cebula, posiekana 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Pride Mountain Vineyards Merlot z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 50 dolarów za butelkę.

Pride Mountain Vineyards Merlot

Wystawny nos jasnej śliwki, wiśni, płatka róży, morwy i orzecha włoskiego wprowadza kuszące wino, które ustawia wypalanie kubków smakowych. Podniebienie jest warstwowe i bujne, wyrażając pofałdowane fale czerwonych owoców splecionych ze sobą przez bogate podniebienie środkowe i żywą kwasowość. 7% Cabernet Sauvignon z wulkanicznego bloku skalnego i skalistego bloku kwarcowego zostało zmieszanych, aby dodać winu głębi i struktury. Podczas gdy często opisujemy ten Merlot jako "Merlot dla miłośników kabin", the 2011 pokazuje, co sprawia, że Merlot jest tak piękny i wyjątkowy jako wino odmianowe – koncentracja, gładka, ale pełna Tekstura, finezja i ten nieuchwytny czynnik X, który ma "lusciousness."Mieszanka: 93% Merlot i 7% Cabernet Sauvignon.