Zapiekanka Z Owocami Morza Herbed

Jeśli masz około 1 godzina i 30 minut do spędzenia w kuchni, zapiekanka z owoców morza z ziołami może być super pescatarian przepis do wypróbowania. Ten przepis służy 12. Jedna porcja tego dania zawiera około 25g białka, 13g tłuszczu i w sumie 367 kalorii. Za $2.92 za porcję, ten przepis okładki 17% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Ten przepis z Taste of Home wymaga selera, bułki tartej, masła i tymianku. Niewiele osób naprawdę lubiło to danie główne. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 41%, który jest solidny. Podobne przepisy to Szaszłyki Z Owoców Morza Herbed, Opakowania Z Owocami Morza Z Grilla, oraz Zapiekanka z owocami morza *dla tych, którzy nie lubią owoców morza*.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 325°. Gotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. W międzyczasie na dużej patelni rozgrzej masło na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 żeberek Wieprzowych Lub Kotletów Z Polędwicy Z Kością (8 Uncji Każdy)

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Dodaj seler, cebulę i marchewkę; gotuj i mieszaj, aż będzie chrupiąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj czosnek, sól i pieprz; gotuj 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Pomarańcza, Skórka

Dodaj do ugotowanego ryżu. Dodaj pietruszkę i koperek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Gotowany

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Koper

Przenieś do natłuszczonego 13x9-in. naczynie do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Napełnij duży rondel w dwóch trzecich wodą; doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień do średniego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj krewetki; dusić bez przykrycia, 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Dodaj przegrzebki; dusić 2-3 minuty dłużej lub tylko do momentu, aż krewetki zmienią kolor na różowy, a przegrzebki będą jędrne i nieprzezroczyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Odcedź, rezerwując 1 szklankę płynu do gotowania.

Umieść owoce morza w dużej misce; dodać kraba.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Krab

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka

W małym rondlu rozpuść masło na średnim ogniu. Mieszaj mąkę, aż się zmiksuje; stopniowo mieszaj śmietanę i zarezerwowany płyn do gotowania. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać 2 minuty lub do zgęstnienia i szampan. Zmniejszyć ciepło. Dodaj serek śmietankowy, koperek i przyprawy, aż będą gładkie. Wymieszaj z mieszanką owoców morza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Wafle NILLA