Zapiekanka z kurczakiem, ryżem i zieloną fasolą

Zapiekanka z kurczakiem, ryżem i zieloną fasolą
Kurczak, ryż i zapiekanka z zieloną fasolą może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pudełko z przepisem na danie główne. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.62 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 514 kalorii, 24g białka, oraz 34g tłuszczu na porcję. Jest to przyjazny dla budżetu przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. 24 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz mięso z piersi kurczaka, ryż, fasolę ciętą po francusku i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Święto Dziękczynienia będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 20 minut. Z łyżeczką wynik 73%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Zapiekanka Z Ryżem Z Kurczaka, Serowa zapiekanka z zieloną fasolą i czerwonym ryżem, oraz Zapiekanka z zieloną fasolką i kurczakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Doprowadzić dziki ryż i wodę do wrzenia w rondlu na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż ryż jest miękki, ale nie mushy, 20 do 25 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
RyżRyż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
3
Odcedzić nadmiar płynu, puch ryż widelcem, i gotować odkryte 5 minut więcej.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż
4
Podczas gdy ryż gotuje, rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Dodać kurczaka i gotować, aż całkowicie rumiane ze wszystkich stron, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
6
Połącz ryż, kurczak, fasolka szparagowa, zupa grzybowa i majonez w dużym naczyniu do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zupa GrzybowaZupa Grzybowa
Fasola SzparagowaFasola Szparagowa
MajonezMajonez
Cały KurczakCały Kurczak
RyżRyż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
7
Piec w nagrzanym piekarniku, aż kurczak nie będzie już różowy w środku, około 45 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 20 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia16
Magazyn