Zapiekane szparagi z posiekaną sałatką jajeczną

Zapiekane szparagi z posiekaną sałatką jajeczną
Pieczone szparagi z posiekaną sałatką jajeczną mogą być tylko przystawką, której szukasz. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 8 i kosztuje 2,06 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 156 kalorii. Jeśli masz oliwki, szpinak dla niemowląt, pietruszkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest idealny do Wielkanoc. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Posiekana Sałatka z pieczoną ciecierzycą (moja ulubiona posiekana Sałatka), Pieczone Szparagi Z Dymnym Jogurtem Cytrynowym, Posiekanymi Jajkami I Toa, oraz Grillowana Sałatka z kurczaka z pieczoną kukurydzą i ananasem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Szparagi opłukać; oderwać się i wyrzucić twarde końce łodygi. Na patelni o wymiarach 12 na 17 cali wymieszaj szparagi z 2 łyżkami oliwy z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzparagiSzparagi
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
2
Obficie posypać solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
3
Przenieść połowę mieszaniny do innego 12-przez 17-calowej patelni do pieczenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
4
Piec w piekarniku zwykłym lub konwekcyjnym 450, aż szparagi będą miękkie po przekłuciu, 10 do 12 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzparagiSzparagi
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
5
Tymczasem w misce wymieszaj sok z cytryny i pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
6
Dodać jajka, oliwki, kapary i natkę pietruszki; delikatnie wymieszać, aby uniknąć zacierania żółtek. Doprawić do smaku solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Pietruszka-naćPietruszka-nać
KaparyKapary
OliwkiOliwki
żółtko Jajażółtko Jaja
JajkoJajko
7
Kopiec rukoli na talerzu. Ułóż szparagi na rukoli i łyżkę sałatki jajecznej na szparagach.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzparagiSzparagi
Sałatka JajecznaSałatka Jajeczna
RukolaRukola
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia42
Magazyn