Zapiekane przegrzebki z kolendrą

Name: Zapiekane przegrzebki z kolendrą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 1 1 funt cukinii, 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 2 (zima) mielona świeża kolendra; 1 papryka jalapeño, sadzona i mielona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) lekkie masło, podzielone; 2 (zima) świeży sok z limonki; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 454 Orzechy dowolne (posiekane) przegrzebki morskie; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Zapiekane przegrzebki z kolendrą to bezglutenowe, pierwotne, przyjazne dla fodmap i wegetariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 0g białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 22 kalorie. Na 63 grosze za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz paprykę, chili w proszku, kolendrę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 30%, to danie jest raczej złe. Podobne przepisy to Zapiekane przegrzebki z majonezem Kolendrowo-Selerowym, Zapiekane Przegrzebki Morskie Z Przecierem Z Grochu Piernikowego I Kolendrą Gremolata, oraz Zapiekane przegrzebki morskie z sosem z trawy cytrynowej i sałatką z bazylii, mięty i kolendry.

Instrukcje

Posypać obie strony przegrzebki z chili w proszku, sól, i czarny pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Chili W Proszku

Przegrzebki

Sól

Roztopić 1 1/2 łyżeczki masła w dużej patelni nonstick pokrytej sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Masło

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj połowę przegrzebków; gotować 3 minuty z każdej strony lub aż do zrobienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Wyjmij przegrzebki z patelni; utrzymuj ciepło. Powtórz procedurę z pozostałym masłem i przegrzebkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Masło

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj wodę, pieprz jalapeo, i sok z limonki do patelni; gotować 1 minutę, skrobanie dno i boki patelni poluzować rumiane kawałki. SOS łyżka na przegrzebki; posypać kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Limonki

Kolendra

Przegrzebki

Pieprz

SOS

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

carbo ocena: 5

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 11 funt cukinii,

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 2(zima)

mielona świeża kolendra 1

papryka jalapeño, sadzona i mielona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

lekkie masło, podzielone 2(zima)

świeży sok z limonki 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)454Orzechy dowolne (posiekane)

przegrzebki morskie 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na przegrzebki. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Możesz spróbować Lapis Luna Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.