Zannie ' s Black-Eyed Pea Dip

Zannie ' s Black-Eyed Pea Dip
Zannie 's Black-Eyed Pea Dip może być tylko hor d' oeuvre szukasz. Ten przepis sprawia, że 12 porcji z 105 kalorii, 6G białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 47 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Mieszanka soli i pieprzu, śmietana, jalapenos i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 70%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Noworoczna sałatka z czarnego groszku z czarnymi oliwkami, fetanem i pieczonym czosnkiem, Sałatka z fasoli z czarną fasolą, Black-Eyed Peas, Pepp, oraz Edamame, Black Bean & Black-Eyed Pea Salad With kminek Vinaigrette.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
2
Odcedzić black - Eyed peas i częściowo zacieru, pozostawiając trochę w całości.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone
3
Dodaj wszystkie pozostałe składniki, mieszając, aby połączyć.
4
Rozłóż do naczynia do pieczenia 1 1/2 quart i piec przez 20 do 30 minut, aż gorące i bąbelkowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
5
Podawać z chipsami tortilla!* Uwaga: Jeśli masz je dostępne, możesz użyć konserw black-Eyed peas i jalapenos (są one w puszkach razem.) Jeśli to zrobisz, możesz pominąć dodatkowe jalapenos.
Składniki, których będziesz potrzebować
Groszek Czarny KonserwowyGroszek Czarny Konserwowy
6 Szklanek Chipsów Tortilla O Smaku Limonki, Podzielonych Na Kawałki Wielkości Kęsa (około 6 Uncji)6 Szklanek Chipsów Tortilla O Smaku Limonki, Podzielonych Na Kawałki Wielkości Kęsa (około 6 Uncji)
12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)
TrudnośćŚredni
Gotowe W40 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia6
Magazyn