Włoskie Kulki fasoli i makaron spaghetti

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki,więc spróbuj włoskich kulek fasoli i makaronu spaghetti. Ten przepis sprawia, że 18 porcji z 80 kalorii, 3G białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 35 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Udaj się do sklepu i podnieś ząbki czosnku, oregano, liście bazylii i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 8813 smakoszy i kucharzy. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 5 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Domowe spaghetti Squash i mięso Marinara (mniej)Kulki, Makaron Pesto Squash i Spaghetti z pomidorami Cherry Burst, oraz Włoskie Nadziewane Spaghetti Squash dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 177° i wyłóż dużą blachę do pieczenia papierem do pieczenia. Grzać orzechy włoskie przez 7-9 minut, aż pachną i złociste.W międzyczasie dodać owies do robota kuchennego i proces, aż drobno posiekane. Chcesz, aby tekstura była jak gruba mąka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Filiżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ziarna Espresso Oblane Ciemną Czekoladą

(takie Jak Marie Biscuits)

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Dodaj startą marchewkę, posiekaną natkę pietruszki, bazylia, suszone pomidory, czosnek, orzechy włoskie i mąkę owsianą do dużej miski. Wymieszać, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Posypania Każdego Burgera

Mąka Owsiana

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodać odsączoną i opłukaną fasolę do robota kuchennego i proces, aż drobno posiekane. Chcesz, aby mieszanina była grubą pastą z niektórymi fasolami nadal nienaruszonymi, ale nie całkowicie puree mieszaninę. Zmiel przetworzoną fasolę do miski z warzywami i owsem flour.In kubek, ubij razem zmielony len i wodę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Mąka Owsiana

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Siemię Lniane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pozostaw go tylko na 15-20 sekund, dłużej, a stanie się zbyt gruby. Wymieszać z mieszaniną fasoli warzywnej, aż do całkowitego połączenia.Wymieszaj olej, oregano, sól, pieprz i płatki czerwonej papryki (jeśli używasz) do miski, dostosowując ilości do smaku, jeśli to konieczne.Uformuj mieszaninę w 18-20 kulek (wielkości piłek golfowych), szczelnie pakując każdą kulkę między ręce, aby dobrze trzymała się razem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

8 (U-12) Krewetek

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Umieść każdą kulkę na przygotowanej blasze do pieczenia o cal lub dwa od siebie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Piec przez 20 minut, następnie delikatnie odwrócić kulki i piec przez kolejne 15-20 minut, aż z obu stron złoty.Po upieczeniu umieścić kulki na stojaku chłodzącym na 10 minut, aby lekko ostygły.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Podawać z dynią spaghetti lub makaronem i sosem pomidorowym (domowym lub kupionym w sklepie). I również posypane niektóre z moich wegańskich parmezan na górze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spaghetti Squash

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)

Sos Pomidorowy Hunt's®

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Wyposażenie

Ziarna Espresso Oblane Ciemną Czekoladą

(takie Jak Marie Biscuits)

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Składniki

Porcje:

18Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony czarny pieprz, do smaku 425Orzechy dowolne (posiekane)

fasola po odsączeniu i opłukaniu 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniona marchewka 1(może być lub przeglądać)

drobnoziarnista sól morska lub do smaku 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże liście bazylii, drobno posiekane 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

natka pietruszki, drobno posiekana 3larges

ząbki czosnku, mielone 2(zima)

len mielony + 3 łyżki wody, mieszany 2(zima)

drobno posiekane pomidory suszone na oleju (ok. 2 duże)1(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)11 funt cukinii,

suszone oregano 0(może być lub przeglądać)

płatki czerwonej papryki (opcjonalnie)1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

płatki owsiane bezglutenowe, przetworzone na grubą mąkę 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

orzechy włoskie, drobno posiekane i opiekane

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski w menu? Spróbuj sparować z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Santa Margherita Chianti Classico Riserva z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 27 dolarów za butelkę.