Wolnowar Gumbo

Wolnowar Gumbo
Wolno-Cooker Gumbo to bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.82 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 54g białka, 64G tłuszczu, oraz w sumie 1096 kalorii. Udaj się do sklepu i odbierz okra, seler, zieloną cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 6 godzin i 45 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni kreolskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Powolna Kuchenka Gumbo, Gumbo Z Kurczakiem Wolno Gotującym, oraz Slow-Cooker: Owoce Morza Gumbo dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Spray 6-quart powolne kuchenka z gotowania sprayu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
WolnowarWolnowar
2
Ciepła 10-calowa patelnia na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Skropić oliwą i dodać kiełbasę. Gotować około 7 protokół, mieszając od czasu do czasu, aż kiełbasa lekko brązowieje; łyżka do powolnej kuchence. W tej samej patelni, dodać cebulę, paprykę i seler. Gotować, aż będzie krucho-miękka, od czasu do czasu mieszając; dodać do wolnej kuchenki. W tej samej patelni, dodać posiekanego kurczaka. Gotować, aż nie będzie już różowy, od czasu do czasu mieszając; dodać do wolnej kuchenki.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Cały KurczakCały Kurczak
KiełbasaKiełbasa
SelerSeler
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
WolnowarWolnowar
PatelniaPatelnia
4
Do wolnej kuchenki dodać okra.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ketmia Jadalna (okra)Ketmia Jadalna (okra)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
WolnowarWolnowar
5
W patelni ciężkiej lub żeliwnej podgrzej olej roślinny na średnim i niskim ogniu. Za pomocą trzepaczki, ubić w mące; dodać przyprawę Cajun i tymianek. Nadal ubijać i gotować 15 do 20 protokół, co zasmażka, która jest brązowa i pachnie bardzo orzechowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przyprawa CajunPrzyprawa Cajun
Olej RoślinnyOlej Roślinny
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
TymianekTymianek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
TrzepaczkaTrzepaczka
6
Dodać bulion wołowy i dobrze ubić trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bulion WołowyBulion Wołowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
7
Podgrzać do wrzenia, stale bij. Gotować do zgęstnienia; dodać do wolnej kuchenki.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
WolnowarWolnowar
8
Dodaj pokrojone w kostkę pomidory do powolnej kuchenki; dobrze wymieszaj. Przykryć; gotować na małym ogniu 6 godzin.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
WolnowarWolnowar
9
Podawać gumbo z ryżem.
Składniki, których będziesz potrzebować
GumboGumbo
RyżRyż
10
Przed podaniem udekorować zieloną cebulą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielona CebulaZielona Cebula
TrudnośćEkspert
Gotowe W6 hrs, 45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia35
Magazyn