Wolno-Cooker Gumbo to bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.82 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 54g białka, 64G tłuszczu, oraz w sumie 1096 kalorii. Udaj się do sklepu i odbierz okra, seler, zieloną cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 6 godzin i 45 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni kreolskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Powolna Kuchenka Gumbo, Gumbo Z Kurczakiem Wolno Gotującym, oraz Slow-Cooker: Owoce Morza Gumbo dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Spray 6-quart powolne kuchenka z gotowania sprayu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Wolnowar
2
Ciepła 10-calowa patelnia na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
3
Skropić oliwą i dodać kiełbasę. Gotować około 7 protokół, mieszając od czasu do czasu, aż kiełbasa lekko brązowieje; łyżka do powolnej kuchence. W tej samej patelni, dodać cebulę, paprykę i seler. Gotować, aż będzie krucho-miękka, od czasu do czasu mieszając; dodać do wolnej kuchenki. W tej samej patelni, dodać posiekanego kurczaka. Gotować, aż nie będzie już różowy, od czasu do czasu mieszając; dodać do wolnej kuchenki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka
Oliwa Z Oliwek
Cały Kurczak
Kiełbasa
Seler
Cebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Wolnowar
Patelnia
4
Do wolnej kuchenki dodać okra.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ketmia Jadalna (okra)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Wolnowar
5
W patelni ciężkiej lub żeliwnej podgrzej olej roślinny na średnim i niskim ogniu. Za pomocą trzepaczki, ubić w mące; dodać przyprawę Cajun i tymianek. Nadal ubijać i gotować 15 do 20 protokół, co zasmażka, która jest brązowa i pachnie bardzo orzechowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przyprawa Cajun
Olej Roślinny
Mąka Uniwersalna
Tymianek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
Trzepaczka
6
Dodać bulion wołowy i dobrze ubić trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bulion Wołowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Trzepaczka
7
Podgrzać do wrzenia, stale bij. Gotować do zgęstnienia; dodać do wolnej kuchenki.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Wolnowar
8
Dodaj pokrojone w kostkę pomidory do powolnej kuchenki; dobrze wymieszaj. Przykryć; gotować na małym ogniu 6 godzin.