Wiosenne Warzywa-Ragout Z Kurczakiem

Name: Wiosenne Warzywa-Ragout Z Kurczakiem
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) świeże szparagi, przycięte i pokrojone w 2-w. kawałki; 1 1 funt cukinii, kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej marchew, obrane i pokroić w 2-w. zapałki; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojone grzyby shiitake lub cremini; 2 gałązki pokroić w kliny, 1 ); 340 Orzechy dowolne (posiekane) karczochy zamrożone, rozmrożone; 2 Duże goździki czosnek, cienko pokrojony; 1 strip świeża Skórka z cytryny, około 2 w. długi i 1/2 cala. szeroki; 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 małe cebula pokrojona w cienkie kliny; 170 Orzechy dowolne (posiekane) Ogolony parmezan; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 6 udka kurczaka bez kości, bez skóry, każde pokrojone wzdłuż na 2 sztuki

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj wiosennego Ragouta z warzywami i kurczakiem. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 37g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 407 kalorii. Na 3,13 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka rosołu z kurczaka, udka z kurczaka, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wiosna będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Wiosenne Warzywa-Ragout Z Kurczakiem, Wiosenny Ragoût Warzywny, oraz Wiosenna Ragout Warzywna dla podobnych receptur.

Instrukcje

Kurczaka doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Podgrzać 1 łyżkę. olej w 5-do 7-qt. garnek na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodaj połowę kurczaka i gotować, aż złoty brąz z obu stron, 4 do 5 minut na stronę; przenieść na talerz. Powtórz z pozostałym kurczakiem (jeśli patelnia zacznie się palić, zmniejsz ogień).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Zmniejszyć ciepło do średniego.

Dodaj pozostałą łyżkę. olej i cebula do garnka; gotować, aż cebula będzie przezroczysta, 4 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać czosnek i gotować 1 minutę, ciągle mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Dodać marchew i gotować, aż zaczną zmiękać, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Dodać karczochy serca, grzyby, tymianek i skórkę z cytryny; mieszać do połączenia. Odstawić kurczaka na patelnię i wymieszać z rosołem z kurczaka. Przykryć, obniżyć ciepło, aby utrzymać delikatne gotować i gotować 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Na 4 Cytryny, Wyciśnięty Sok, Podzielony