Wegetariański gulasz z zielonego Chile

Wegetariański gulasz z zielonego chili to przepis bezglutenowy, bezmleczny, lakto ovo-wegetariański i wegański, składający się z 8 porcji. Ta przystawka zawiera 180 kalorii, 6 g białka i 3 g tłuszczu na porcję. Za 1,16 USD za porcję ten przepis pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis polubiło 43 smakoszy i kucharzy. Ten przepis z Allrecipes wymaga soli, czosnku, szpinaku i selera. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godziny i 35 minut. Dzięki temu przepisowi jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowa. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 95%, to danie jest wspaniałe. Gulasz z zielonego chili, gulasz z zielonego chili i gulasz z zielonego chili są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać czosnek, cebulę, marchew, seler, ziemniaki, chili w proszku, paprykę, sól i pieprz. Gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż ziemniaki staną się złotobrązowe, około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

1 Pomarańcza, Skórka

8 (U-12) Krewetek

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Do garnka wrzuć żółtą dynię, liście szpinaku, kukurydzę, fasolę pinto i dynię spaghetti. Kontynuuj mieszanie, aż liście szpinaku zwiędną, 1 do 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spaghetti Squash

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Squash żółty

Fasola Pinto

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Do mieszanki wlać bulion warzywny, wodę i zielone chilli. Jeśli to konieczne, dodaj więcej wody, aby warzywa były przykryte. Zagotuj gulasz, następnie zmniejsz ogień do średniego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie, około 45 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Napój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub Mleko

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Gulasz

Wyposażenie

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Składniki

Porcje:

340Orzechy dowolne (posiekane)

posiekana zielona papryka chile 454Orzechy dowolne (posiekane)

fasola pinto, osuszona 2larges

marchew obrana i posiekana 1łodyga

seler posiekany 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 55Orzechy dowolne (posiekane)

ziarna kukurydzy, zamrożone 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

sos pieprzowo-cytrynowy 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1

cebula posiekana 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

8 (U-12) krewetek 4

potatoes, cut in one-inch cubes 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 72Orzechy dowolne (posiekane)

cooked, shredded spaghetti squash (optional)60Orzechy dowolne (posiekane)

pakowany świeży szpinak 4706 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko 1Średnia żółta cebula, posiekana

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 1

żółty squash, pokrojony w kostkę

Polecane wino: Cava, Shiraz, Grenache

Chili świetnie komponuje się z Cavą, Shirazem i Grenache. Te soczyste czerwone wina nie zawierają zbyt dużej ilości tanin (ważnych w przypadku pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej ujarzmić ciepło. Jednym z win, które możesz spróbować, jest Juve Y Camps Brut Nature Reserva de la Familia Cava. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 16 dolarów.

Juve Y Camps Brut Nature Reserva de la Familia Cava

Ta Cava o bladozłotym kolorze ma aromaty dojrzałej białej brzoskwini, tostowego chleba i zielonej herbaty z nutami cytrusów cytrynowych i moreli. Równie bogate i szerokie na podniebieniu, te smaki nadal rozwijają się na podniebieniu. Świeży profil sprawia, że idealnie pasuje do pasztetów, owoców morza, tapas, paelli, grillowanego drobiu lub wędlin.