Tostowa kanapka z warzywami

Name: Tostowa kanapka z warzywami
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) starta marchewka; 1 1 funt cukinii, majonez beztłuszczowy; 28 Orzechy dowolne (posiekane) slice reduced-fat Swiss cheese, cut in half; 1 1 funt cukinii, ostra musztarda brązowa lub Chrzanowa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno posiekana cebula; 2 plastry chleb żytni; 2 (zima) sauerkraut, well drained and chopped; 15 Orzechy dowolne (posiekane) cienko pokrojony świeży szpinak

Tostowa kanapka z warzywami wymaga około 10 minut od początku do końca. Ten przepis służy 1. Jedna porcja zawiera 255 kalorii, 15 g białka i 4 g tłuszczu. Za 1,24 USD za porcję ten przepis pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home wymaga marchewki, chleba żytniego, sera szwajcarskiego i cebuli. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Świetnie sprawdza się jako danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę wegetariańską lakto ovo. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał niesamowity wynik łyżką wynoszący 89%. Podobne przepisy to Tostowa kanapka śródziemnomorska, Tostowa kanapka Caprese i Tostowa kanapka z niespodzianką.

Instrukcje

Każdą kromkę chleba smarujemy majonezem i musztardą. Na jedną kromkę chleba ułóż pół plasterka sera, marchewkę, cebulę, kapustę kiszoną, szpinak i pozostały ser. Przykryć drugą kromką chleba. Spryskaj obie strony kanapki schłodzonym sprayem o smaku masła. Na małej patelni z powłoką nieprzywierającą podsmaż kanapkę na średnim ogniu, aż chleb będzie rumiany z obu stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Kiszonej Kapusty, Dobrze Odsączonej I Posiekanej