Tirado de Mahi Mahi

Tirado de Mahi Mahi jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 422 kalorie, 33g białka, oraz 26g tłuszczu każdy. Na 6,39 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Foodnetwork ma 121 fanów. Jeśli masz paprykę, ocet winny, sok grejpfrutowy ruby, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 82%. Spróbuj Skórka z orzechów makadamia dla ryb-Mahi Mahi, łosoś, miecznik, Gardłosz pomarańczowy, Pesto Crusted Mahi-Mahi z pomidorami i sosem maślanym cytrynowym, oraz Coconut Lime Mahi Mahi Tacos z tequilą namoczoną salsą arbuzową dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać sok, 1/4 szklanki octu, 1/4 szklanki oliwy z oliwek, miód, sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Oliwa Z Oliwek

Ocet

Miód

Sok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Dodaj cebulę i jalapeno, wrzucić do herbu i odstawić w temperaturze pokojowej podczas grillowania ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Jalapeno

Cebula

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Rozgrzać grill (gazowy lub węglowy) do średnio-wysokiej temperatury.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Posmarować rybę z jednej strony olejem rzepakowym i posypać solą, pieprzem, papryką i 2 łyżeczkami kminku. Odwróć, posmaruj drugą stronę olejem rzepakowym i posyp solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Olej Rzepakowy

Papryka

Pieprz

Kminek

Ryby

Sól

Umieść przyprawy pocierać stronę w dół na grillu, przykryć i gotować, aż pierwsza strona jest chrupiący i złocisto-brązowy, 5 do 6 protokół. Flip i gotować odkryte inny 5 lub tak minut, aż ledwo gotowane przez.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Umieścić rybę na półmisku i top z mieszanki cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Ryby

Pozostaw rybę w temperaturze pokojowej przez 30 minut do 1 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Podczas gdy ryby leczy, aby awokado i mango polewa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Awokado

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Ryby

Umieść awokado i mango w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Awokado

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Dodać pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek, pozostałe1 łyżka octu winnego czerwonego, pozostałe 1/2 łyżeczki kminku, kolendry, sól i pieprz i wrzucić delikatnie połączyć. Zeskrobać większość mieszanki cebuli z ryby, łyżką mieszaniny mango na całej górze, udekorować całych liści kolendry i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Winny Czerwony

Kolendra

Sól I Pieprz

Oliwa Z Oliwek

Kminek

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Cebula

Ryby

Wyposażenie

Trzepaczka

Kasztany Wodne, Julienne

Do Szczotkowania I Smażenia

Składniki

Porcje:

8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Olej rzepakowy, do szczotkowania 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże liście kolendry, plus więcej do dekoracji 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży sok z czerwonego grejpfruta 3(może być lub przeglądać)

kminek mielony 1

Awokado Hass, połówki, pestki, obrane i pokrojone w kostkę 2(zima)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1Duże

papryka jalapeno, cienko pokrojona 1kilogramy

filet Mahi mahi 1małe

dojrzałe mango, połówki, pestki, obrane i pokrojone w kostkę 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1małe

Cebula hiszpańska, połówka i cienko pokrojona 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

słodka papryka

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris z 4.6 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.