Tilapia smażona na patelni z masłem limonkowym Chile

Name: Tilapia smażona na patelni z masłem limonkowym Chile
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Orzechy dowolne (posiekane) filet z tilapii bez skóry lub filety z basu w paski ze skórą; 2 (może być lub przeglądać) świeży sok z limonki; 1 1 funt cukinii, drobno starta świeża Skórka z limonki; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 1 funt cukinii, mielone świeże Tajskie lub serrano chile (najlepiej czerwone), w tym nasiona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno posiekana szalotka; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 patyczka niesolonego masła, zmiękczonego; 2 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Tilapia smażona na patelni z masłem limonkowym Chile może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $4.4 za porcję. Jedna porcja zawiera 557 kalorii, 43g białka, oraz 42g tłuszczu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Mieszanka serrano chile, filety z basu w paski, olej roślinny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zapiekane przegrzebki z azjatyckim sosem limonkowo-chile, Kanapki Z Tilapią Z Mąki Kukurydzianej Z Masłem Limonkowym, oraz Kanapki z tilapią z mąki kukurydzianej z masłem limonkowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać masło, szalotka, skórka, sok z limonki, chile, i sól w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Limonki

Szalotka

Masło

Papryka Chili

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Jeśli używasz pasiastego basu, zgarnij skórę w 3 lub 4 miejscach cienkim ostrym nożem, aby zapobiec zwijaniu się ryb (nie przecinaj miąższu). Rybę osuszyć i posypać solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bas W Paski

Ryby

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nóż

Rozgrzać 1 łyżkę oleju w patelni 12-calowej nonstick na umiarkowanie wysokim ogniu, aż do samego palenia, następnie podsmażyć 3 kawałki ryby, obracając się raz szpatułką, aż złoty i po prostu gotowane przez, 4 do 5 protokół, i przenieść na talerz. Pozostałe ryby podsmażyć w pozostałej łyżce oleju w ten sam sposób.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Szpatułka

Podawać każdy kawałek ryby z odrobiną chile Lime butter.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Papryka Chili

Ryby

Wapno

* Chile Lime butter może być wykonane 1 dzień wcześniej i schłodzone, pokryte. Doprowadzić do temperatury pokojowej przed użyciem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Papryka Chili

Wapno

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Nóż

Patelnia

Szpatułka

Składniki

Porcje:

850Orzechy dowolne (posiekane)

filet z tilapii bez skóry lub filety z basu w paski ze skórą 2(może być lub przeglądać)

świeży sok z limonki 11 funt cukinii,

drobno starta świeża Skórka z limonki 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 11 funt cukinii,

mielone świeże Tajskie lub serrano chile (najlepiej czerwone), w tym nasiona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

drobno posiekana szalotka 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1/2 patyczka niesolonego masła, zmiękczonego 2(zima)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris z 4.6 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.