Tilapia Czosnkowa Cytrynowa

Name: Tilapia Czosnkowa Cytrynowa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) masło, roztopione; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) masło, roztopione; 1 1 funt cukinii, suszone płatki pietruszki; 1 1 funt cukinii, suszone płatki pietruszki; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek drobno posiekany; 3 (zima) świeży sok z cytryny; 3 (zima) świeży sok z cytryny; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony pieprz do smaku; 4 filety filety z tilapii

Czosnek cytrynowy Tilapia może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 69g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 385 kalorii. Na 6,3 USD za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1817 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka płatków pietruszki, sok z cytryny, tilapia i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 95%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Tilapia Czosnkowa Cytrynowa, Tilapia Czosnkowa Cytrynowa, oraz Tilapia z czosnkiem i cytryną.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C). Spryskaj naczynie do pieczenia nieprzywierającym sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Filety tilapii opłukać pod chłodną wodą i osuszyć ręcznikami papierowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Filety umieścić w naczyniu do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Filety zalać sokiem z cytryny, a następnie skropić masłem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Masło

Posypać czosnkiem, pietruszką i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka-nać

Czosnek

Pieprz

Piec w rozgrzanym piekarniku, aż ryba będzie biała i płatki po rozłożeniu widelcem, około 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyposażenie

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Ręczniki Papierowe

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

masło, roztopione 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

masło, roztopione 11 funt cukinii,

suszone płatki pietruszki 11 funt cukinii,

suszone płatki pietruszki 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek drobno posiekany 3(zima)

świeży sok z cytryny 3(zima)

świeży sok z cytryny 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

pieprz do smaku 4filety

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Menage a Trois Limelight Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.