Sól i pieprz przepiórki z tajską sałatką ziołowo-fasolową

Sól i pieprz przepiórki z tajską sałatką ziołowo-fasolową
Jeśli chcesz dodać więcej bezmleczne i pescatariańskie przepisy do skrzynki receptury, sól & pieprz przepiórki z tajskich ziół & sałatka z fasoli może być przepis należy spróbować. Ten przepis służy 2 i kosztuje $3.52 za porcję. Jedna porcja zawiera 120 kalorii, 4G białka, oraz 2G tłuszczu. Udaj się do sklepu i odbierz przepiórki, mąkę, chili i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. 3 osoby uznały ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Niewiele osób lubiło to Azjatyckie danie. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Z łyżeczką wynik 51%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Przyprawa ziołowa sól i pieprz, Krewetki z solą i pieprzem z tajskim smażonym ryżem, oraz Sałatka Z Solą I Pieprzem Kalmary Z Rukolą.

Instrukcje

1
Piekarnik nagrzewany do 200C / 180C wentylator / Gaz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
2
Wszystkie składniki przetrzeć w moździerzu i za pomocą tłuczku zmielić je razem, a następnie wcierać w każdą przepiórkę.
Składniki, których będziesz potrzebować
PrzepiórkiPrzepiórki
Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I OpiekanaBagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Zaprawy I TłuczkiZaprawy I Tłuczki
3
Na pastę ponownie zmiel 1 łyżeczkę soli morskiej i pieprzu razem w moździerzu za pomocą tłuczka, następnie wymieszaj olej i mąkę.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smakuświeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
Lorann Profesjonalna Kuchnia®Lorann Profesjonalna Kuchnia®
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Zaprawy I TłuczkiZaprawy I Tłuczki
4
Podgrzać trochę oleju roślinnego na patelni na bazie ciężaru i ostrożnie brązować przepiórki w partiach, jeśli potrzebujesz. Podbijamy do foremki, pocieramy pastą z soli i pieprzu, następnie pieczemy w piekarniku przez 10-15 minut, aż się zrumieni i ugotujemy według upodobań.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane
Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I OpiekanaBagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
5
Do sałatki zmiksować składniki dressingu za pomocą moździerza i tłuczku.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Zaprawy I TłuczkiZaprawy I Tłuczki
6
Wymieszać wszystkie składniki sałatki w misce. Tuż przed podaniem wrzucić dressing z sałatką i podawać obok przepiórki i ryżu.
Składniki, których będziesz potrzebować
PrzepiórkiPrzepiórki
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 30 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia19
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn