Szybki Zielony Smoothie

Name: Szybki Zielony Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokrojony mrożony banan; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Mączka z nasion lnu; 2 gałązki świeża pietruszka, lub więcej do smaku; 1 zielone jabłko pokrojone w kawałki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jarmuż łodygowy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki old-fashioned rolled oats; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) (np. batonik Crunch); 1 gruszka pokrojona w kawałki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko odtłuszczone; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kiełki pszenicy

Szybki zielony Smoothie może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 548 kalorii, 22g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 1,86 zł za porcję, ten przepis okładki 44% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz jarmuż, masło orzechowe, jabłko i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 95%. Spróbuj Quick Green Detox Smoothie dla zdrowszego śniadania, Jak zbudować idealny Smoothie (+czekoladowo-miętowo-zielony Smoothie !), oraz Ananas truskawkowy Smoothie i zielony Smoothie Ebook dla podobnych receptur.

Instrukcje

Mieszanka jarmuż, mleko, banan, jabłko, gruszka, owies, masło orzechowe, Mączka z nasion lnu, kiełki pszenicy i pietruszka w blenderze, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Siemię Lniane Mielone