Szybki Kurczak Teriyaki

Name: Szybki Kurczak Teriyaki
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Azjatyckie, Japońskie
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki brokuły mrożone; 1 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż biały instant, niepoddany obróbce cieplnej; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Kraft Lite Zesty Italian Dressing; 454 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w paski; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Przepis Szybki kurczak Teriyaki jest gotowy w około 30 minut i jest zdecydowanie spektakularny bezglutenowe i bezmleczne opcja dla miłośników japońskiej kuchni. Na 20 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 30. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 37 kalorii. Mieszanka różyczek brokułów, piersi z kurczaka, ryż instant i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis z Kraftrecipes.com ma 1 fanów. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 22%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Quick Teriyaki Chicken Rice Bowls, Quick Teriyaki Chicken Rice Bowls Card, oraz Łatwa i szybka wołowina Teriyaki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Opatrunek ciepła w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać kurczaka; gotować i mieszać 5 do 7 min. albo do końca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Dodać wodę, sos teriyaki i czosnek w proszku; wymieszać. Doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Teriyaki

Czosnek W Proszku

Woda

Wymieszać z brokułami i ryżem; przykryć. Gotować na małym ogniu 5 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Ryż

Zdjąć z ognia.

Odstawić, zadaszony, 5 min. Puch z widelcem.

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

brokuły mrożone 1(może być lub przeglądać)

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż biały instant, niepoddany obróbce cieplnej 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Kraft Lite Zesty Italian Dressing 454Orzechy dowolne (posiekane)

piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w paski 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatka W menu? Spróbuj sparować z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. De Morgenzon Reserve Chenin Blanc z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 34 dolarów za butelkę.