Sum & Nopales w łuskach kukurydzy

Sum & Nopales w łuskach kukurydzy jest bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie przepis z 6 porcjami. To danie główne ma 170 kalorii, 13g białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. Na 1,35 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Mieszanka kaktusów, filety z suma, mielony pieprz i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby wykorzystać łuski kukurydzy, można śledzić to danie główne z Chleb Bananowy Paleo-Bez Jajek I Orzechów jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 38%. Ten wynik nie jest tak wybitny. Podobne przepisy to Aztec Corn BBQ ' D w łupinach, Kukurydza z grilla w łuskach, oraz Grillowany Łosoś W Kukurydzianej Łusce Przepis.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 191°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Pokrój kaktusa w paski o szerokości 2 cali.

Opatrunek ciepła na dużej patelni na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać kaktusa; gotować i mieszać 4 do 5 min lub aż zmięknie.

Zdjąć z ognia; całkowicie schłodzić.

Ułóż 4 łuski kukurydzy na powierzchni roboczej, nakładając krawędzie w razie potrzeby, aby utworzyć prostokąt 11x8 cali. Powtórz z pozostałymi łuskami, aby utworzyć w sumie 6 prostokątów.

Składniki, których będziesz potrzebować

łuski Kukurydzy

Umieścić 1 filet rybny na 1 krótkim końcu każdego prostokąta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rozłóż rybę majonezem; posyp czerwoną papryką. Top z liści epazote, papryki jalapeo i kaktusa. Zaczynając od krótkiego końca rybą, owinąć każdy prostokąt, aby zamknąć nadzienie. Wiązać wiązki sznurkiem; umieścić, polewa-boki do góry, na oprawionej blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Epazote

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

2/3 Szklanki Posiekanej, Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Cukierki Powietrzne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Piec 25 do 30 min. lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Wyposażenie

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Składniki

Porcje:

łopatki kaktusowe, kolce usunięte 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z suma 24larges

24 nasączone duże łuski kukurydzy 18

liście epazote 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

pieprz czerwony mielony (cayenne)2(zima)

KRAFT Zesty Italian Dressing 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Majonez Kraft Real Mayo 1Duże

papryka jalapeÃ±o, pokrojona w cienkie plasterki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Sum można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Skyfall Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.