Steki Z Tuńczyka Z Wasabi

Steki z tuńczyka inkrustowane Wasabi mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 632 kalorie, 46g białka, oraz 24g tłuszczu. Na 7,17 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. valentin day będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 19 mówi, że trafił w sedno. Mieszanka oleju sezamowego, sake, imbiru i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć ocet ryżowy, można śledzić to danie główne z Czerwony Aksamitny Kubek Ciasto jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 94%, co jest znakomite. Spróbuj Tuńczyk Inkrustowany Wasabi, Steki z tuńczyka zapiekane z majonezem Wasabi-zielona cebula, oraz Wasabi-Imbir Glazurowane Steki Z Tuńczyka (South Beach Diet Friendly, Low dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce, ubić razem pięć przypraw w proszku, imbir, sake, ocet ryżowy, tamari, i olej sezamowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Ryżowy

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Tamari

Japoński Sos Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj steki z tuńczyka i włączyć do herbu; pozostawić do marynowania przez 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

Połącz pokruszony groszek wasabi i brązowy cukier.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dietetyczna Soda Kremowa

Groszek Wasabi

Wyjmij steki z tuńczyka z marynaty i naciśnij na mieszaninę grochu, aby pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

Potrójne, Przycięte

Zalać marynatę do małego rondla i doprowadzić do duszenia na średnim ogniu. Zmniejszyć ogień do średniej, i gotować na wolnym ogniu, aż sos zmniejszy się i zgęstnieje, 5 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Podczas gotowania sosu, sear tuńczyka w niewielkiej ilości oleju na patelni na średnim ogniu do pożądanej doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Mandarynki, Każda

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Polać sosem tuńczyka do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

five-spice powder 907Orzechy dowolne (posiekane)

steki z tuńczyka ahi, każdy o grubości około 1 cala 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

starty świeży imbir 2(zima)

jasnobrązowy cukier 2(zima)

ocet ryżowy 2(zima)

japoński sos sezamowy 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 2(zima)

tamari 454Orzechy dowolne (posiekane)

groszek wasabi, rozgnieciony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Maddalena Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.