Steki Pomarańczowo-Sojowe

Name: Steki Pomarańczowo-Sojowe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 steki z wołowiną (2 1/2 lb. ogółem), przycinane tłuszczem; 4 goździki czosnek obrany, prasowany lub mielony; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 1 funt cukinii, pieprz Gruboziarnisty; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 1 1 funt cukinii, suszone oregano; 10 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Steki pomarańczowo-sojowe to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 10 porcjami. Na $1.5 za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 96 kalorii, 11g białka, oraz 3G tłuszczu. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz sól i pieprz, sok pomarańczowy, mielony kminek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 51%, to danie jest dobre. Spróbuj Orange-Chipotle Spódnica Steki, Pan-Seared Spódnica Steki, oraz Spódnica steki z czerwoną cebulą Mojo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wypłukać steki i osuszyć. W ciężkiej plastikowej torbie na żywność 1-galon, połącz steki, sok pomarańczowy, sos sojowy, czosnek, pieprz, oregano i kminek. Zamknąć worek, umieścić w misce i schłodzić co najmniej 4 godziny lub do 1 dnia; od czasu do czasu obracać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

8 (U-12) Krewetek

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

¼ łyżeczki Oregano

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Splot 2 długie metalowe szaszłyki (od 18 do 24 cali.) równolegle przez środek każdego steka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki Metalowe

Układaj steki na grillu na solidnym łóżku z gorących węgli lub na dużym ogniu na grillu gazowym (możesz trzymać rękę na poziomie grilla tylko 2 do 3 sekund). Zamknij pokrywę na grillu gazowym. Gotować, obracając raz, aż zrobić według własnych upodobań, 6 do 8 minut dla średnio rzadkie (cut do testu).

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Przełożyć stek na talerz, wyjąć szaszłyki i pokroić mięso na porcje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Dodać sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Szaszłyki Metalowe

Kasztany Wodne, Julienne

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Składniki

Porcje:

steki z wołowiną (2 1/2 lb. ogółem), przycinane tłuszczem 4goździki

czosnek obrany, prasowany lub mielony 1(może być lub przeglądać)

kminek mielony 11 funt cukinii,

pieprz Gruboziarnisty 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania 11 funt cukinii,

suszone oregano 10Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek świetnie komponuje się z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Maddalena Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.