Spicy Jalapeno Whole Wheat Pasta Toss

Name: Spicy Jalapeno Whole Wheat Pasta Toss
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) szparagi świeże, pokrojone na części, blanszowane; 1 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki łyżeczka suszonego rozmarynu; 340 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet Al Fresco ® Pikantny Jalapeno Kiełbasa z kurczaka, kawałek na bias 1/4 cala grubości; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ciecierzyca odsączona i opłukana; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pełnoziarniste muszle makaronu, gotowane, rezerwy 3/4 szklanki płynu makaronu przed odsączeniem; 57 Orzechy dowolne (posiekane) liście świeżej bazylii, cienko pokrojone; 113 Orzechy dowolne (posiekane) świeża mozzarella, ciliegine; 1 1 funt cukinii, puree z pieczonego czosnku; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 1 ( bakłażany) cebula, cienko pokrojona; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Pikantny Jalapeno makaron pełnoziarnisty wrzucić wymaga z grubsza 30 minut od początku do końca. Na 2,42 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 6. Jedna porcja zawiera 391 kalorii, 22g białka, oraz 18g tłuszczu. Ten przepis od Allrecipes ma 18 fanów. Jeśli masz pod ręką szparagi, pieprz, liście bazylii i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 88%, co jest niesamowite. Spróbuj Makaron Warzywny I Pełnoziarnisty, Pikantny makaron z tuńczykiem - W. W. 6 punktów, oraz Lekkomyślne porzucenie: pieczony Ahi Tunan na łóżku z cukinii wstążki i makaron pełnoziarnisty z pikantnym sosem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Kiełbasę pokroić w 1/4 grubych plastrów.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych

Umieść dużą patelnię na średnim ogniu, płaszcz z 1 łyżką oliwy z oliwek, i gotować i mieszać cebulę przez 1 minutę, aż tylko złoty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać pieczony przecier czosnkowy, wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Pikli Koperkowej Typu Delikatesowego

Dodaj pikantne plastry jalapeno, brązowy po obu stronach, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone Jalapenos

Dodać szparagi, pomidory i ciecierzycę, wymieszać z mieszanką kiełbas, doprawić solą, pieprzem i świeżą bazylią. Zmniejszyć ogień do średniej i gotować na wolnym ogniu przez 2 minuty z reserved pasta płyn.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii