Speedy Chicken & Black Bean Burritos

Name: Speedy Chicken & Black Bean Burritos
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 6 10-calowy (10-calowe) tortille z mąki burrito, podgrzewane zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu; 425 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola puszka, opłukana i osuszona; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę z sokiem z limonki i kolendrą; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 454 Orzechy dowolne (posiekane) kurczak, pokrojony w paski; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mąka; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Dip Guacamole; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Rozdrobniona sałata; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Kliny wapienne; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż długoziarnisty parzony; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Salsa; 2 (może być lub przeglądać) Meksykańska przyprawa; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Rozdrobniony ser cheddar; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Kwaśna śmietana; 1 Torba Na Piekarnik Reynolds®, Duży Rozmiar

Speedy Chicken & Black Bean Burritos może być tylko Meksykańska przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 407 kalorii. Na 2,36 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w mniej więcej 33 minuty. Jeśli masz dip guacamole, bulion z kurczaka, pomidory w puszkach i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć kwaśną śmietanę, można podążać za tym daniem głównym z Szarlotka Z Kwaśną Śmietaną jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Burritos z kurczakiem i czarną fasolą, Burritos z kurczakiem i czarną fasolą, oraz Burritos z zamrażarką z kurczakiem i czarną fasolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Umieść worek piekarnika Reynolds na patelni o wymiarach 13x9x2 cali.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Patelnia

Dodaj mąkę i Meksykańskie przyprawy do torby; squeeze bag do mieszania przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawy

Mąka Uniwersalna

Dodaj kurczaka, czarną fasolę, pomidory i ryż do worka piekarnika. Delikatnie wyciśnij torebkę, aby zmiksować składniki. Ułóż składniki w równej warstwie. Złóż worek otwierający się dwa razy, aby utrzymać torbę otwartą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czarna Fasola

Pomidor

Cały Kurczak

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Kuchenka mikrofalowa rosół z kurczaka w kuchence mikrofalowej miski lub miarki przez około 2 minuty, aż będzie bardzo gorąco. Starannie wlać bulion na inne składniki w torebce. Ostrożnie rozłóż otwór torby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Miarka

Mikrofalówka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Zamknij torbę z nylonowym krawatem.

Wytnij sześć 1/2-calowych szczelin na górze. Włóż końce torby do patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Piec 30 do 35 minut lub aż kurczak czyta 77° na termometrze mięsa i ryż jest gotowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mięso

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Termometr Kuchenny

Piekarnik

Odstawić 5 minut. Ostrożnie wyciąć worek otwarty.

Łyżka mieszanki kurczaka i ryżu na podgrzewane tortille.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Cały Kurczak

Ryż

W razie potrzeby dodaj Toppery. Przekręć końcówki tortilli i zwiń nadzienie do jedzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Rolka

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Termometr Kuchenny

Składniki

Porcje:

610-calowy

(10-calowe) tortille z mąki burrito, podgrzewane zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu 425Orzechy dowolne (posiekane)

czarna fasola puszka, opłukana i osuszona 283Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę z sokiem z limonki i kolendrą 2966 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 454Orzechy dowolne (posiekane)

kurczak, pokrojony w paski 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mąka 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Dip Guacamole 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Rozdrobniona sałata 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Kliny wapienne 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż długoziarnisty parzony 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Salsa 2(może być lub przeglądać)

Meksykańska przyprawa 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Rozdrobniony ser cheddar 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Kwaśna śmietana 1

Torba Na Piekarnik Reynolds®, Duży Rozmiar

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Cuvaison Pinot Noir z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 29 dolarów za butelkę.