Seared Sesame Tuna W / Ginger Carrot Sauce

Name: Seared Sesame Tuna W / Ginger Carrot Sauce
Prep time: 1 min
Cook time: 1 min
Total time: 1 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sok z marchwi; 2 (może być lub przeglądać) starty świeży imbir; 2 (zima) świeży sok pomarańczowy; 1 (może być lub przeglądać) płatki czerwonej papryki; 2 (zima) olej z krokosza barwierskiego; 1 szalotka, tylko zielona część, cienko pokrojona; 0 (może być lub przeglądać) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 30 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sezam powlekany wasabi; 2 (może być lub przeglądać) ciemny sos sojowy; 2 (zima) ocet biały destylowany; 2 (może być lub przeglądać) białe miso; 2 (zima) 1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto; 454 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk żółtopłetwy klasy sushi

Seared Sezam Tuńczyk w / imbir marchew sos może być tylko danie główne szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.83 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 244 kalorie, 30g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. 3 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać sos sojowy, wasabi powlekane nasiona sezamu, miso, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby wykorzystać nasiona sezamu można śledzić to danie główne z Chleb Bananowy Sezamowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Tuńczyk zapiekany w sezamie z sosem imbirowo-marchewkowym, Tuńczyk zapiekany w sezamie z sosem imbirowo-marchewkowym, oraz Zapiekany tuńczyk sezamowy w sosie pomarańczowo-imbirowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Jeśli nie masz sok z marchwi pod ręką, można użyć około 3 duże marchewki i pokroić je na grube kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Marchwi

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Umieść je w blenderze z 1/4 szklanki wody i zmiksuj na gładką masę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Umieść miąższ w drobnym sitku siatkowym nad miską, aby złapać sok. Nacisnąć zmiksowaną marchewkę tylną drewnianą łyżką, aby wycisnąć sok z miąższu, aż do uzyskania 1/3 szklanki soku.Używając blendera zanurzeniowego, dodaj wszystkie składniki sosu do wysokiej miski, ale pomijając szalotka. Mieszaj na niskim poziomie, aż miso całkowicie się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Miso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blender Zanurzeniowy

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

Do Szczotkowania I Smażenia

Wlać do 4 porcji dania do zanurzenia i dodać szalotki równo w każdym naczyniu.Instrukcja Obsmażania Tuńczyka

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki1 / 8 filiżanek sezamu pokrytego wasabi1 Funt sushi-grade Yellowfin tuna2 łyżka oleju z krokosza barwierskiego1 łyżka oleju sezamowego

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Wasabi

Rozłóż nasiona sezamu cienko na małym talerzu. Pokrój rozmrożony stek z tuńczyka na grube paski o grubości 1 cala i wciśnij nasiona, obracając się, aby pokryć każdą stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Stek Z Tuńczyka

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Rozgrzać olej w średniej patelni saute na średnim ogniu. Delikatnie umieść kawałki tuńczyka na gorącej patelni i gotuj z każdej strony, aż nasiona będą złote, około 20 sekund na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Mandarynki, Każda

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjmij tuńczyka z patelni i umieść na wyłożonym papierowym ręcznikiem talerzu i pozostaw na 1 minutę, a następnie pokrój każdy kawałek w plastry o grubości 1/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podawać z dodatkiem świeżego, cienko pokrojonego imbiru, sosem chili, wasabi i sosem imbirowo-marchewkowym.Podobne Tanie Posty

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

3 łyżki Drobno Posiekanych Ogórków Kiszonych

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Wasabi

Azjatycka Sałatka z wołowiną i Mango

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Kolendra wołowe Keboby z Chutney z Mango

Składniki, których będziesz potrzebować

Chutney Z Mango

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Podziel Się Tanie Jedzenie Obiady Grupowe

Kalafior puree Faux-Tates

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Authentic Babaganoush

Tanie Jedzenie Tuńczyk Makaron Sałatka Przepis

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Blender Zanurzeniowy

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

Do Szczotkowania I Smażenia

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sok z marchwi 2(może być lub przeglądać)

starty świeży imbir 2(zima)

świeży sok pomarańczowy 1(może być lub przeglądać)

płatki czerwonej papryki 2(zima)

olej z krokosza barwierskiego 1

szalotka, tylko zielona część, cienko pokrojona 0(może być lub przeglądać)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 306 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sezam powlekany wasabi 2(może być lub przeglądać)

ciemny sos sojowy 2(zima)

ocet biały destylowany 2(może być lub przeglądać)

białe miso 2(zima)

1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto 454Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk żółtopłetwy klasy sushi

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Miranda Lambert County Road Merlot wina z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.