Sałatka z tuńczykiem i mandarynką

Name: Sałatka z tuńczykiem i mandarynką
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk odsączony i płatkowany; 1 Granny Smith jabłko-obrane, rdzeniowane i pokrojone w kostkę; 312 Orzechy dowolne (posiekane) mandarynkowe segmenty pomarańczy, odsączone; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mieszane baby greens; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)

Sałatka Tunan i mandarynka to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.94 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 14g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 191 kalorii. Udaj się do sklepu i odbierz tuńczyka, jabłko granny smith, segmenty mandarynki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać segmenty mandarynki pomarańczowej, można śledzić to danie główne z Ciasto Czekoladowo-Pomarańczowe Punch Bowl jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 2 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Sałatka Z Tuńczykiem Mandarynkowym, Ciasto mandarynkowe i Polenta z syropem mandarynkowym, oraz Niedzielna zdrowa, pyszna, prawdziwa Sałatka z tuńczyka-do sałatki z tuńczyka, Melt dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na małej patelni na średnim ogniu, i podsmażyć tuńczyka aż do ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

W średniej misce, wrzucić razem tuńczyka, warzywa sałatkowe, jabłko, i mandarynki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki

Zieloni

Do Konserwowania,

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

170Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk odsączony i płatkowany 1

Granny Smith jabłko-obrane, rdzeniowane i pokrojone w kostkę 312Orzechy dowolne (posiekane)

mandarynkowe segmenty pomarańczy, odsączone 283Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet mieszane baby greens 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Matanzas Creek Alexander Valley Merlot z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.

Matanzas Creek Alexander Valley Merlot

Średni fioletowy kolor. Smaki śliwki satsuma, malin pokrytych ciemną czekoladą i aromatów ziela angielskiego przede wszystkim. Na podniebieniu jest to klasyczny Merlot o dobrej koncentracji. Jest pikantny i średnio treściwy z aksamitnymi taninami. Domowa tarta wiśniowa i aromaty drewna sandałowego są łatwo wyczuwalne podczas degustacji.