Sałatka Z Tuńczyka Śródziemnomorskiego Whole Foods

Sałatka z tuńczyka śródziemnomorskiego Whole Foods może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.86 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 31g białka, 38 g tłuszczu, oraz w sumie 495 kalorii. Mieszanka tuńczyka, grecka oliwka, sok z cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 5 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Korzyści zdrowotne tuńczyka: śródziemnomorska Sałatka Antipasto Tunan, Sałatka Z Tuńczykiem Śródziemnomorskim, oraz Sałatka Z Tuńczykiem Śródziemnomorskim.

Składniki

Porcje:

397Orzechy dowolne (posiekane)

karczochy, osuszone i grubo posiekane 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bazylia mielona 11 funt cukinii,

ząbki czosnku, mielone 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

świeży mielony czarny pieprz 3(zima)

1 szalotka, starta lub posiekana 680Orzechy dowolne (posiekane)

kawałek lekkiego tuńczyka, dobrze osuszony 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

grecka oliwa, grubo posiekana 11 funt cukinii,

suszone oregano lub 1 łyżka świeżego oregano 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pietruszka włoska mielona 1smalls

czerwona cebula, mielona 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana czerwona papryka

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Maddalena Merlot. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 19 dolarów.