Sałatka Z Tuńczyka Zapiekana Z Koprem Pomarańczowym

Name: Sałatka Z Tuńczyka Zapiekana Z Koprem Pomarańczowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Orzechy dowolne (posiekane) stek z tuńczyka; 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) cały czarny pieprz; 1 kufle pomidorki koktajlowe, pokrojone na pół; 2 (może być lub przeglądać) sól gruboziarnista; 1 ogórek pokrojony w grube na 1/2 cala; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) koper włoski; 85 Orzechy dowolne (posiekane) ser feta, do dekoracji; 1 szczypta Szczypta zmielonych goździków; 0 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 2 (może być lub przeglądać) imbir mielony; 1 Sok z pomarańczy; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 (może być lub przeglądać) suszona skórka pomarańczowa; 1 Głowa sałata czerwonolistna, rozdarta na kawałki wielkości kęsa; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwona cebula, pokrojona w cienkie księżyce; 2 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet winny biały; 1 anyż Gwiaździsty

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj sałatki z tuńczyka z koprem włoskim. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 26g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 264 kalorie. Na 4,81 zł / porcja, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Mieszanka ogórka, kopru włoskiego, ziaren pieprzu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Zapiekana Puttanesca z tuńczyka z frytkami z kopru włoskiego, Tuńczyk Zapiekany Z Nasionami Kopru Włoskiego I Masłem Caper Brown, oraz Zapiekane przegrzebki z Podsmażonym koprem włoskim, pomarańczą i czerwoną cebulą.

Instrukcje

Umieść koper włoski, anyż, i pieprz na suchej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniaki Rdzawe, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia I Więcej Na Pergamin

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Miejsce na średnim ogniu, przesuwając patelnię, aby utrzymać nasiona od spalania, aż nasiona są aromatyczne, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Nasiona i skórkę pomarańczową przełożyć do młynka do przypraw; lekko ostudzić. Pulsuj do drobno posiekanego, ale nie sproszkowanego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Pomarańczowa

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Przełożyć do miski; wymieszać imbir, goździki, kminek, 1 łyżeczkę soli i cukier. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia, 2 Obroty Patelni I Trochę Do Skropienia

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

¼ łyżeczki Oregano

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

567Orzechy dowolne (posiekane)

stek z tuńczyka 0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

cały czarny pieprz 1kufle

pomidorki koktajlowe, pokrojone na pół 2(może być lub przeglądać)

sól gruboziarnista 1

ogórek pokrojony w grube na 1/2 cala 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

koper włoski 85Orzechy dowolne (posiekane)

ser feta, do dekoracji 1szczypta

Szczypta zmielonych goździków 0(może być lub przeglądać)

kminek mielony 2(może być lub przeglądać)

imbir mielony 1

Sok z pomarańczy 2(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 4(może być lub przeglądać)

suszona skórka pomarańczowa 1Głowa

sałata czerwonolistna, rozdarta na kawałki wielkości kęsa 11 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

czerwona cebula, pokrojona w cienkie księżyce 2(może być lub przeglądać)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ocet winny biały 1

anyż Gwiaździsty

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino można spróbować jest Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 28 dolarów.