Sałatka z kminkiem z kurczakiem i awokado

Name: Sałatka z kminkiem z kurczakiem i awokado
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 1 1 funt cukinii, łagodny proszek chili; 4 filety filety z piersi kurczaka bez skóry bez kości; 400 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie pomidorków cherry, o połowę mniejsze, jeśli Duże; 1 cebula czerwona, drobno posiekana; 4 Sałaty z klejnotów, rozdzielone na liście; 20 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie świeżej kolendry; 3 awokado hass, obrane i grubo pokrojone; 6 (zima) Opatrunek Cezar (gotowy opatrunek jest w porządku); 410 Orzechy dowolne (posiekane) cynowa czerwona fasola, osuszona i opłukana

Przepis kminek chicken & awokado Sałatka może być wykonane w około 20 minut. To danie główne ma 782 kalorie, 29g białka, oraz 45 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.38 za porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 6 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Jeśli masz oliwę z oliwek, pakuj kolendrę, łagodny proszek chili i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 96%, co jest niesamowite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Sałatka z komosy ryżowej i czarnego ryżu z kminkiem i awokado, Atkins Sałatka Ogórkowo-Awokado Z Sosem Kminkowym, oraz Sałatka z kapusty z awokado i sosem z limonki Kminkowej.

Instrukcje

Wymieszać olej i przyprawy w dużej misce, a następnie użyć mieszaniny do pokrycia kurczaka. Smażyć kurczaka (bez dodatkowego oleju) na dużej patelni nieprzywierającej przez kilka minut z każdej strony. Pomidory wrzucić do dowolnego przyprawionego oleju pozostałego w misce, a następnie dodać je do patelni. Przykryć i gotować przez 5 minut więcej, aż kurczak jest gotowane i pomidory są ciepłe i zaczyna mięknąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Do Szczotkowania I Smażenia

W międzyczasie wrzuć cebulę, sałatę, kolendrę i awokado do dressingu Cezara i ułóż na dużym talerzu. Wierzch z małymi garściami fasoli i rozsypać pomidorami. Pokrój ciepłego kurczaka i ułóż na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sałatkowy Cezar

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1/2 Funta Piersi Z Indyka

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Podawać z chrupiącym chlebem lub chrupiącymi chipsami tortilla.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Szklanek Chipsów Tortilla O Smaku Limonki, Podzielonych Na Kawałki Wielkości Kęsa (około 6 Uncji)

Chrupiący Chleb

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Do Szczotkowania I Smażenia

Składniki

Porcje:

2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)11 funt cukinii,

kminek mielony 11 funt cukinii,

łagodny proszek chili 4filety

filety z piersi kurczaka bez skóry bez kości 400Orzechy dowolne (posiekane)

opakowanie pomidorków cherry, o połowę mniejsze, jeśli Duże 1

cebula czerwona, drobno posiekana 4

Sałaty z klejnotów, rozdzielone na liście 20Orzechy dowolne (posiekane)

opakowanie świeżej kolendry 3

awokado hass, obrane i grubo pokrojone 6(zima)

Opatrunek Cezar (gotowy opatrunek jest w porządku)410Orzechy dowolne (posiekane)

cynowa czerwona fasola, osuszona i opłukana

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do sałatek. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Można spróbować Laguna Winery Russian River Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 29 dolarów za butelkę.