Sałatka z dzikiego ryżu i Orzo z winegretem klonowym

Sałatka z dzikim ryżem i Orzo z klonowym winegretem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 452 kalorie. Ten przepis służy 14. Na 1,44 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz złote porzeczki, ryż, chipsy tortilla i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka Z Orzo I Dzikim Ryżem, Sałatka Żurawinowa Z Dzikim Ryżem Orzo, oraz Sałatka J. Alexandra z dzikim ryżem i Orzo dla podobnych receptur.

Instrukcje

W przypadku klonu vinaigrette: użyj zamykanego pojemnika (jak wcześniej umyte gorącą wodą z mydłem Pojemnik musztardy). W tej kolejności połącz cukier, 1/2 ilości soku z limonki, musztardy, marynowanego czosnku, oleju z pestek winogron i syropu klonowego w pojemniku. Zamknąć pojemnik i wstrząsnąć aż do emulgacji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynowany Czosnek

Posiekane świeże Liście Tymianku, Pozbawione 3 Lub 4 Dużych Gałązek

Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania

Vinaigrette

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Dodać szczypiorek cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dobrze wymieszać. Odstawić.W przypadku dzikiego ryżu: dokładnie umyć dziki ryż. Przykryj wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dziki Ryż, Dokładnie Wypłukany

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Dodaj 1/2 ilości soku z limonki. Moczyć przez co najmniej 2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Spuścić tyle wody, ile possible.In rondel, doprowadzić około 3 szklanki wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać dziki ryż. Doprowadzić płyn z powrotem do wrzenia, a następnie natychmiast obniżyć ogień do delikatnego gotowania na wolnym ogniu. Przykryć pokrywką i gotować przez około 50-55 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dziki Ryż, Dokładnie Wypłukany

Dodać 1 łyżeczkę soli w połowie procesu gotowania. Dziki ryż powinien być delikatny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dziki Ryż, Dokładnie Wypłukany

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Ryż odcedzić, nie spłukiwać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Niech ostygnie całkowicie.Do makaronu orzo: zagotować około 8 litrów wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence Mikrofalowej

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Dodać makaron, doprowadzić do wrzenia, a następnie natychmiast obniżyć ogień do delikatnego wrzenia. W ten sposób makaron jest gotowany przez całą drogę równomiernie. Gotować makaron przez około 12 minut. Posolić wodę w połowie procesu gotowania, dodać trochę oliwy z oliwek (wydobędzie naturalny smak makaronu, a makaron będzie bardziej delikatny) i mieszać co jakiś czas, aby makaron nie przyklejał się do dna. Może to potrwać dłużej niż czas gotowania, który jest zapisany na pudełku.Gdy makaron jest ugotowany (ugotowany wewnątrz i na zewnątrz, ale nadal w formie i jędrności), odcedzić makaron (nie spłukać).

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Ugotowany makaron przełożyć do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Gotowany

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać sok z cytryny i skórkę. Doprawić 1/2 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Niech makaron ostygnie do temperatury pokojowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Dodać około 1/3 szklanki klonu vinaigrette.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania

Dobrze wymieszać. Plastik-owinąć miskę, a następnie schłodzić w lodówce, aż reszta składników będzie gotowa.Do suszonych złotych porzeczek: zrobić filiżankę herbaty Earl Grey. Porzeczki namoczyć w gorącej filiżance herbaty i odstawić na co najmniej pół godziny, a następnie odcedzić i zarezerwować porzeczki. Roztwór należy wyrzucić.Na fasolkę szparagową: umyć fasolkę szparagową. Blanszujemy na około 2 minuty we wrzącej wodzie i przekładamy do łaźni lodowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Herbata

Fasola Szparagowa

Porzeczki

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Żelatyna Marki Jell-o O Smaku Truskawkowym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dokładnie odcedzić i osuszyć na ręczniku papierowym. Nie rozgotować fasolkę szparagową; powinny one nadal być delikatne i chrupiące, nie mushy, lub będziesz miał wyczerpane wszystkie zdrowe składniki odżywcze. Przyciąć końce fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Pokroić fasolę na 1/2 cala długości kawałki. Odstawić.Gotowanie kukurydzy na parze: napełnij garnek wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodaj wkład do parownika, umieść kłosy kukurydzy w parowcu i gotuj na parze przez około 10-12 minut po rozpoczęciu gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Odetnij ziarna kukurydzy z kolby. Odstawić.Papryka: paprykę umyć, osuszyć i posmarować olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

Ziarna Kukurydzy

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Umieść grill na kuchence i char całą skórę papryki. Owiń w folię aluminiową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Kasztany Wodne, Julienne

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Połącz wszystkie składniki.

Dodaj kolendrę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Mżawka z klonu vinaigrette. Dobrze rzucaj. Doprawić pozostałą solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Vinaigrette

Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania

Podawać w temperaturze pokojowej.

Podawać sałatkę w chipsach tortilla w kształcie miseczki, jeśli chcesz. Możesz też towarzyszyć sałatce z dzikim ryżem i orzo ze stekiem lub pieczonym kurczakiem.Bon apptit!

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczony Kurczak