Sałatka z czarnej fasoli i ryżem

Name: Sałatka z czarnej fasoli i ryżem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola; drenaż i ciecz rezerwowa; 425 Orzechy dowolne (posiekane) kukurydza z całego jądra; drenaż i ciecz rezerwowa; 0 (może być lub przeglądać) Gorąca woda (100°F); 1 (może być lub przeglądać) suszona kolendra; 1 (może być lub przeglądać) sos pieprzowo-cytrynowy; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż brązowy instant; 2 papryka jalapeno mielona; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 1 Duże czerwona papryka, posiekana; 0 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz do smaku; 2 pomidory, posiekane

Sałatka z czarnej fasoli i ryżu może być dobrym przepisem na rozszerzenie Pudełka na przepisy przystawek. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 207 kalorii, 8G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 74 grosze za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka kukurydzy jądra; drenaż i rezerwy cieczy, bazylia, fasola; drenaż i rezerwy cieczy, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Z łyżeczką wynik 79%, to danie jest solidne. Spróbuj Sałatka Z Czarnej Fasoli I Ryżu, Sałatka z czarnej fasoli i ryżem, oraz Sałatka z czarnej fasoli i ryżem dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce, połączyć pomidory, czerwona papryka, papryka jalapeno, sok z cytryny, kolendra, bazylia, płatki czerwonej papryki, kukurydza, i fasola. Wymieszać, aby połączyć warzywa, a następnie odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

W średnim rondlu rozgrzać oliwę na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj cebulę i saute, aż będą przezroczyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać czosnek i saute przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Wlać ryż i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Dodaj zarezerwowany płyn z kukurydzy i fasoli, wraz z dodatkowym płynem zgodnie z zaleceniami na pudełku ryżu. Ugotować ryż do specyfikacji opakowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Niech ryż ostygnie lekko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Połącz mieszankę ryżu i warzyw. Sól i pieprz do smaku i podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego