Sałatka Z Bulguru, Fasoli Garbanzo I Ogórka

Name: Sałatka Z Bulguru, Fasoli Garbanzo I Ogórka
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Orzechy dowolne (posiekane) fasola garbanzo (ciecierzyca), osuszona; 1 kufel małe czerwone i / lub żółte pomidory koktajlowe; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojony w kostkę ogórek angielski; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (pakowane) posiekany świeży koperek; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kminek mielony; 6 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 312 Orzechy dowolne (posiekane) kubki pełnoziarniste bulgur szybkiego gotowania; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona w kostkę czerwona papryka ze słoika; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki biały ocet balsamiczny

Bulgur, fasola Garbanzo i sałatka z ogórków to bezglutenowe i wegańskie przystawka. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 478 kalorii, 16G białka, oraz 21 g tłuszczu każdy. Na $1.95 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz ziarna szybkiego gotowania bulgur, oliwa z oliwek, ogórek gorący, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. 31 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Sałatka Balsamiczna Z Ogórkiem I Garbanzo Fasoli, Garbanzo Sałatka Ogórkowa, oraz Sałatka ogórkowo-pomidorowa z fasolą Garbanzo i bazylią.