Sałatka tęczowa z tuńczykiem

Name: Sałatka tęczowa z tuńczykiem
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 papryka czerwona w plasterkach; 1 Duże marchew tarta; 340 Orzechy dowolne (posiekane) nasiona kukurydzy cukrowej, odsączone; 150 Orzechy dowolne (posiekane) groszek cukrowy; 6 burak mały ugotowany, ćwiartowany; 185 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk płatkowany w wodzie źródlanej, osuszony; 100 Orzechy dowolne (posiekane) 1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 2 (może być lub przeglądać) musztarda pełnoziarnista; 1 1 funt cukinii, 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 1 zostawić 1-1/2 szklanki posiekanej czerwonej papryki; 1 cebula dymka w plasterkach

Jeśli chcesz dodać więcej bezglutenowe, bezmleczne i lacto ovo Wegetariańskie przepisy do skrzynki receptury, Sałatka Tęczowa tuńczyk może być przepis należy spróbować. Na 1,63 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 340 kalorii. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 39 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz sok z cytryny, marchew, majonez i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Sprawdza się jako niedroga przystawka. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Z łyżeczką wynik 83%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Niedzielna zdrowa, pyszna, prawdziwa Sałatka z tuńczyka-do sałatki z tuńczyka, Melt, Korzyści zdrowotne tuńczyka: śródziemnomorska Sałatka Antipasto Tunan, oraz Chili Crusted Ahi Sałatka z tuńczykiem i awokado z sosem Kolendrowo-czosnkowym (GF!) ... i Fave Five Friday: zdrowy tuńczyk.

Instrukcje

W dużej misce wymieszaj czerwoną paprykę, marchewkę, kukurydzę cukrową, groszek cukrowy, buraki i tuńczyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Cukrowy

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Buraki, Czerwone, Złote Lub Chioggia Lub Dowolna Kombinacja

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

W małej misce wymieszaj majonez, sok z cytryny, musztardę pełnoziarnistą, wodę i przyprawy, jeśli chcesz, aby przygotować dressing.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gorczyca Pełnoziarnista

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyłożyć dużą miskę z liśćmi sałaty, wypełnić sałatką i skropić sosem. Top z dymką i podawać od razu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liść Sałaty

Dymka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

papryka czerwona w plasterkach 1Duże

marchew tarta 340Orzechy dowolne (posiekane)

nasiona kukurydzy cukrowej, odsączone 150Orzechy dowolne (posiekane)

groszek cukrowy 6

burak mały ugotowany, ćwiartowany 185Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk płatkowany w wodzie źródlanej, osuszony 100Orzechy dowolne (posiekane)

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 szalotka, starta lub posiekana 2(może być lub przeglądać)

musztarda pełnoziarnista 11 funt cukinii,

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 1zostawić

1-1/2 szklanki posiekanej czerwonej papryki 1

cebula dymka w plasterkach

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do sałatek. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Winnica Foley Estate Sta. Rita Hills Chardonnay z oceną 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 27 dolarów za butelkę.