Sałatka Tabbouleh z orzechami

Name: Sałatka Tabbouleh z orzechami
Prep time: 48 min
Cook time: 48 min
Total time: 48 min
Yield: 6
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulgur; 1 ogórek bez pestek, obrany i posiekany; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeżo posiekana natka pietruszki; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 2 cytryny, skórki i soki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeżo posiekane liście mięty; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 pomidory śliwkowe, sadzone i posiekane; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 4 szalotki, białe i zielone, posiekane; 2 handfuls orzeszki piniowe lub śliwkowe migdały; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Sałatka Tabbouleh z orzechami może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegański przepis ma 182 kalorie, 3G białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. Na 85 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Udaj się do sklepu i odbierz świeżo liście mięty, sól, mielony kminek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 48 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 82%, co jest świetne. Spróbuj Sałatka Tabbouleh, Sałatka Tabbouleh New-Age, oraz Sałatka Tabbouleh dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małym garnku dodaj wodę i zagotuj na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Bulgur wlać do miski, zalać wrzącą wodą i odstawić na 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieść orzechy w małej patelni na małym ogniu i lekko tosty.

Składniki, których będziesz potrzebować

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Zielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wyjąć z ognia i ostudzić.

W misce sałatkowej połączyć kminek, skórkę i sok z 1 cytryny i ubić oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórki Z Cytryny

Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)

¼ łyżeczki Oregano

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj bulgur, zioła, szalotki, pomidory, ogórek i sól, do smaku. Wrzucić razem, odstawić na kilka minut, dostosować przyprawy i wrzucić ponownie przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki