Sałatka ogórkowa z sosem Tahini

Sałatka ogórkowa z sosem Tahini
Sałatka ogórkowa z sosem Tahini zajmuje mniej więcej 20 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 67 kalorii, 3G białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 90 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i całe 30 dieta. Ten przepis z prostych przepisów wymaga skórki z cytryny, ciepłej wody, sezamu tahini i pietruszki. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Tylko kilka osób naprawdę lubi tę przystawkę. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 0%. Ta partytura jest do poprawy. Spróbuj Sałatka z ciecierzycy ogórkowej z sosem cytrynowym tahini, Sałatka z pieczonego falafela i makaronu ogórkowego z sosem miętowo-Tahini, oraz Sos Sałatkowy Tahini dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Nasiona i pokroić ogórki: jeśli skórki ogórka są grube lub gorzkie, obrać je. Jeśli nie, zostaw je włączone. Ogórki pokroić wzdłuż. Posiekaj nasiona małą łyżeczką. Pokroić ogórki ponownie wzdłuż, a następnie pokroić w poprzek na kawałki 1/4 cala do 1/3 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 Uncji Gin1-1/2 Uncji Gin
4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)
2
Wymieszać z solą i odcedzić: w durszlak wrzucić posiekane, pokrojone w kostkę ogórki z łyżką soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 Uncji Gin1-1/2 Uncji Gin
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę
3
Niech drenażu w zlewie, podczas gdy posiekać wszystko inne i zrobić opatrunek.
4
Zrobić dressing: w dużej misce, wymieszać tahini, sok z cytryny i ciepłej wody, aż połączone. Wymieszaj czosnek, skórkę z cytryny i czerwoną cebulę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
TahiniTahini
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
5
Opłucz ogórki: krótko opłucz ogórki pod chłodną wodą i osusz je papierowymi ręcznikami w durszlaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 Uncji Gin1-1/2 Uncji Gin
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie PlasterkiNa 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki
4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę
1
Dodaj ogórki do miski z dressingiem i delikatnie wrzuć, aby dobrze połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 Uncji Gin1-1/2 Uncji Gin
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Dodać zioła.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Funta Fasoli Garbanzo, Namoczonej I Ugotowanej (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)1/2 Funta Fasoli Garbanzo, Namoczonej I Ugotowanej (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)
3
Dodać sól i czarny pieprz do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
4
Podawać chłodno.
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia7
Magazyn